5개월간 젤크운동 후기

할까 말까 고민하다 네이버 블로그에 정리된 것 있어서 보고 시작해봤습니다.
진짜 시작 전에는 유튜브에  의사들이 나와서 효과 없다는 것하고 부작용 말해서 무서웠는데
그래도 아니 땐 굴뚝에 연기 날까라는 마인드로 시작했습니다.

5개월 전에는 길이 14cm에 둘레 12cm 였습니다
                  현재 길이 15.1cm에 둘레 13.4cm로 늘었습니다.

시작하기 전 목표가 휴지심 채우기였는데 둘레 14.13cm은 어려울것 같아서 포기하고
길이는 증가할 줄은 몰랐는데 길어져서 의외였습니다.
또한 하체 혈류량도 중요하다고 해서  매일 30분 조깅과 하체운동 일주일에 적어도 2번은 해줬습니다.
 
주의사항은 코코넛 오일은 충분하게 발라야합니다.
처음에 적게 했다가 찰과상 입어서 하루 정도 불편하고 10일 정도 휴식했습니다.

안 하면 돌아온다는 말이 있어서 이제 저는 일주일에 2번 정도로 현상유지만 할려고 합니다.
진짜 시작하기 전에 효과가 있을까 부작용만 얻는거 아니야 하면서 시작했는데
크기나 길이로 스트레스 있으신 분들은 해보시는거 추천드립니다.
하루 길어봐야 30분과 코코넛 오일 사는데 드는 12000원 정도 밖에 안 듭니다.

ps. 블로그 https://m.blog.naver.com/jeffglee/221508256069 입니다.
      코코넛 오일은 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일 500ml입니다.
      홍보 목적 단 1도 없으며 적는 이유는 연속 답글 달아주는걸 막아놔서..
      고추는 소중하니 다들 무리하게 하지 마시고 충분한 휴식 취하면서 하시는걸 추천드립니다.