발기가안되 자존감 바닥이네요...

잡담고민 17 4768 1 2022.09.27 18:47

엊그제하고 어제밤에는 안서서 실패하고...

오늘 여친하고 둘다 쉬는날이라 어떻게 세워서 아침에 한번하고 이후에 더 하려고 하는데 아무리 분위기 잡아도 안서고...서도 물렁이거나 이래서

88정먹고 단단해저서 넣었는데 30초만에 죽어버리네요

아침에하고 10시간가량지났는데 약먹어도안서니 자존감 바닥이네여...

전에 안서서 발기부전이 심인성인줄 알았는데 그냥 안되는건가봐요 ㅠㅠ

매일은 아니지만 주로 달리기로 운동 적당히 하고있구요
아르기닌 마카 아연들어간영양제 이런것도 다 챙겨먹는데도 잘안되니 여친 얼굴을 못보겠네요...
어떻게 더 해야할까요

17 Comments

37 taeel게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.27 18:53

저는 개인적으로 이게 제일 중요하다고 생각하는데...혹시 최근 자위 횟수가 어떻게 되는지..?

44 ohiki게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.09.27 18:57

여친만난지 3달정도됬구요
그동안 자위는 거의 끊었고 최근 생리중 일주일사이에 자위로 연습삼아? 2번했습니다

어디서 봤는데 관계가 없는동안에 자위를 가끔하는게 좋다고 봐서요

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37 taeel게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.27 19:05

흠... 그동안 자위를 거의 안하셨으면 아닐수도 있지만..
또 확실한건 관계전 일주일동안 하필 이기간에 2번한건 발기력에 영향 끼칩니다. (물론 발기력 자체가 좋아서 못느끼시는 분들도 있지만)
예를 들면
관계 하루 전 자위는 발기력을 하락시키지만 조루같은 경우는 지속시간을 늘릴 수 있습니다. (발기력은 좋지만 조금 조루인 경우는 괜찮겠죠?)

그리고 관계가 없는 동안에 가끔 자위 하는건 좋은거 맞습니다.
근데 그게 관계 하루 이틀전을 말하는건 아닙니다.

지금 본인이 발기력이 별로라고 생각이 드는 상황이잖아요?
일단 여자친구분과 관계 1주일 전부터는 자위를 아예 안한 상태(안할 수 있으면 그냥 아예 안해도 좋음) + 조금도 피곤하지 않은 상태 에서 한번 더 시도해 보시길 바랍니다.

제가 답일 순 없지만 그래도 제 경험상 저 위에 2개가 가장 크게 영향을 끼친다고 생각이 들더라고요.

47 강언이1게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.27 19:32

스쿼트 많이하세요..
하체쪽 혈류량이 돌게끔 하는게 중요합니다.

32 사와떼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.27 21:31

아르기닌 조습니다. 아르기닌 검색해보세요

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44 ohiki게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.09.28 08:12

아르기닌 마카 아연 먹규있어요..

59 채광창민게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.27 22:05

약먹고 2시간있따가 효력 나타나지않나요. 비아그라 약종류 많으니까 본인에게 맞는 약 찾아보시기바랍니다.

50 peery게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.27 23:00

다소 쓴소리 하겠습니다.. 여기서 글끄적일 시간에 병원가셔여
그정도로 스트레스 받으시는데..
여기서 조언을 뭐하러 얻으세요..
꼭 병원 가셔요 ㅠㅠ필요하면 상담도 받으시고요..화이팅! 언넝 제자리로 돌아가시길

44 ohiki게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.09.28 08:13

병원가도 88정만 처방해주고 말더라구요
금요일에 다시 가보려고합니다

50 peery게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.28 12:26

잘하셨어요!병원에가서 말씀하시고 아니면 다른병원 내방하셔서 ㅠ 아무쪼록 잘 치료하시길!!

28 낄룩이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.27 23:23

병원가도 심인성이라 말하는거 같아요 저도 약먹어도 그런적 있는데 그럴경우 그냥 그려러니 넘기세요 유산소 운동좀 하면 잘돼요 걱정마시고 꼭 긍정적마음으로 유산소 많이하세요 담배 술 무조건 x

28 박아쓰게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.27 23:53

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44 ohiki게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.09.28 08:14

네 이번에 병원가서 매일복용하는거 물어보려구요!

28 박아쓰게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.28 10:29

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41 두두두다다다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.28 01:18

달리기는 1주일에 최소 160분 이상 심장이 세차게 뛰도록 해야한대요.
40분 뛰는거면 4일,, 매일 20분 조금 넘게...
그리고 스쿼트도 좋아요. 개인적으로 스플릿스쿼트 추천합니다.

27 구라박게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.28 14:53

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30 Hit맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.28 21:43

약은 일단 개인친이따라 틀려요
여러종류를 드셔보고요
공복이 흡수를이 좋아 관계전 1시간전에 드시는걸 추천해드려요 술같은거 먹은상태도 약효가 차이날수도
있다네요
특별히 문제없음 심인성이라 몸에 맞는 약을 구해서 당분간 드시면서 자존감 회복을

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