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헬린이인데요 어떤거 보고 루틴이랑 이런거 배울수있을까용?

잡담고민 7 4266 1 2022.10.10 17:07

유튜브 추천좀 부탁드립니다

7 Comments

25 아브라함게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.10.10 17:21

강경원 추천드립니다.

22 쌈장포노피노피날자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.10.10 17:24

강경원님 영상보시면
초보자들을 위한 루틴있습니다
무리하지않는 프로그램이지만 효과는
잘 볼수있는 루틴으로 구성해놓으셨더라구요

38 두부요리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.10.10 17:33

저는 핏블리 추천합니다

53 이탈국대게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.10.10 17:38

수맹, 박승현꺼보셈

41 유인원게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.10.10 18:20

헬린이는 루틴이 따로 필요없고,, 그냥 하고싶은거 3달정도 하시다가 루틴 실행해보세요.
이유는 처음부터 자세잡기와 자극점 찾기가 어렵더라고요.

45 李小龍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.10.10 18:34

유튜브 보면서 자세 공부하시는 것만 추천드릴게요
첨에는 유튜브 영상처럼 부위를 분할해서 하는 것보다
복합관절운동 위주로 진행하셔서 기초적인 큰 근육들을 잡아 나가야 한다 생각합니다

30 dhQofk게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.10.10 21:11

자연산 광호라고 유튜버 있습니다.
그분이 엑셀로 정리해놓은 프로그램있는데 그거 좋습니다.
저도 헬린이일때 그 프로그램으로 잘 썻습니다.

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