헬스하다가 끊어진느낌이 드네요

잡담고민 13 6296 0 2022.11.04 00:32

렛풀다운 하고 케이블 로우 하고있는데 갑자기 전완근인가? 팔쪽에서 뭔가 끊어진느낌이들었는데 근육이 끊어진건가요? 병원가봐야겠죠?? 통증이없길래 무시하고 운동계속했는데 내일자고일어나면 부을까봐 걱정되네여

그리고 몸무게가 안내려가고 유지되는데 이럴땐 더빡세게 운동해야하나요?

13 Comments

46 호우호우23게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 00:35

전자는 무조건 병원에가서 진료를 받는게 맞구요
후자 질문에 대해서는 작성자님의 키와 몸무게 그리고 근력과 지방 퍼센트, 일주일 운동 루틴에 대해서 알아야 답변이 가능할것 같습니다

21 가재맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 00:40

형님 여기는 병원이 아닙니다 꼭 내원하시길 바라고
마지막은 윗분 말처럼 운동루틴, 횟수, 강도, 인바디, 식단 을 알아야 할거 같습니다

45 李小龍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 00:45

통증이 딱히 없으셨다니 다행이네요, 우선 병원에 가시는게 가장 최선이고 그전에는 가볍게 냉찜질 하시는걸 추천드려요.
저도 운동하다가 갑자기 빡! 소리나면서 허벅지랑 전완근, 어깨 터져봤었는데 냉찜질 해주기만해도 많이 좋아지더라고요, 꼭 병원은 가시고요.

몸무게를 줄이시는게 목표라면 근력도 좋지만 식단과 유산소가 더 중요합니다!

43 rlarhakr게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 00:45

내일 통증 있다면 인대나 근육이 놀라거나 손상되지 않았을까 싶네요
아프면 내원하셔서 진단받아보셔요

23 리얼혀니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 00:46

이상을 느꼇다면 병원가보셔야죠 여기 의사 없어요

40 홍서율게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 00:55

최근 IFBB프로 한분이 이두 근막이 끊어져서 이두가 말려 올라갔습니다.
그리고 올드빌더 중 한분은 가슴근육이 찢어졌는데 병원 안가고 계속 운동하다가 가슴이 패이는 단점이 생겨서 그 이후 수상 한번도 못했습니다.
검사해서 근막 이어붙이는 수술 할수도 있으니 빨리 병원가세요..
만약 아침에 일어났는데 멍들어있으면 10000000% 근육 찢어진거니까 수술해야한다는 병원 나올때까지 병원 돌아다니세요.

46 드디어게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 01:06

되게 좋아하는 빌더신데 사고 영상 보고 식겁함요 ㅠㅠ

31 uwsf게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 01:52

뻐근함과 끊어진 느낌 차이는 있으니 미리 병원부터요
당장 못 가면 냉찜질부터요

48 오우야이야게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 01:55

끊어진거면 여기 글도 못쓰고 있을 겁니다. 걱정마시구요.

일단 그런 느낌은 들었다 하시니 혹시 모르니까 병원은 다녀와보세요

38 holy777게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 02:01

이런 말이 있습니다.
'병원은 죽은 뒤에 리스폰하러 가는 곳이 아니다'

40 술취한아저씨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 02:04

https://i1.ruliweb.com/ori/21/02/18/177b0884f07539446.jpg

37 돌죠로롤로게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 11:22

그냥 몸에 이상징후가 느껴졌다 ? 바로 병원가는게 현생답입니다 .

그리고 체중감량을 위해서라면 , 식이요법 없이 근력운동은
근육돼지로 가는 지름길입니다 .

35 애봉이팟팟팟게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.04 23:20

인대나 근육이 파열되면 입에서 아무런 소리도 안나오고 바로 콜불러서 자기 발로 병원가게 됩니다..

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