달리기 후 콧물 증상 살려주세요

잡담고민 10 2989 0 2022.11.06 10:05

안녕하심까...
평소 알러지 비염이 있긴 하지만 오래 달리기 하며 거칠게 코로 숨쉬면 그 이후로 맑은 콧물 재채기가 멈추질 않습니다...
며칠씩 코가 찡하고 휴지 꽂아도 금방이고

제가 호흡 방식이 잘못된건지..
혹시 이런 경험 있을 때 어떻게 해결하셨는지 너무 궁금합니다!

10 Comments

31 리똥게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.06 10:08

마스크 끼고 뛰세요 잘멋하면 감기걸립니다 추울때는 그냥 실내운덩하세요 팔발랴뛰기나 줄넘기

12 아이폰케이스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.06 10:15

바깥은 차가운공기 몸안은 뜨거운 공기 만나면 당연한 자연스러운 현상입니다. 마스크 끼시거나 가쁘게 쉬지마세요

30 곰아월게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.06 10:15

마스크 필수입니다... 저도 공기가 차가울때 뛰고 나면 폐속이 찬 공기로 가득 차있는 것 같고 그럴때 같은 증상이 있습니다

43 kent325게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.06 10:43

저도 얼마전에 찬바람 쐬면 자전거 타니 그렇더라고요(무한 콧물, 재채기), 작성자분처럼 비염도 달고 살고요..알레르기 비염약 며칠 먹고 나아졌습니다.

45 李小龍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.06 12:03

추운 날씨에 야외에서 유산소운동을 하다 보면 체온이 올라간 상태에서 차가운 공기가 들어오는데
이때 비강과 기도가 강한 자극을 받아 방어기제로 콧물이 나오고 재채기가 계속해서 나옵니다.
그렇기 때문에 호흡을 방해하지 않는 선에서 마스크를 착용하시고 불편하시다면 실내에서 러닝머신이나
트레드밀 이용하시길 추천드려요!!

45 Methain게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.11.06 17:43

모두들 답변 감사합니다.... 최대한 인내하겠습니다..

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45 짚신딸레게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.06 21:35

항히스타민제 복용해보는건 어떠십니까
부작용도 딱히 없어서 효과없으면 안드시면 되는데 저는 잘 받더라구요?

23 의젖극혐게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.07 11:39

저는 환절기에 작두콩 환을 먹습니다.
작두콩 차로는 어림 없고 환 정도는 먹어주면 증상이 확실히 완화되더라고요...
약처럼 매일 먹어요

46 암막커튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.11.07 11:44

비염엔 항히스타민제를 처방받으세요

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