매일 소주를 달고사는데 끊고싶어요ㅠㅠ

잡담고민 15 5106 4 2022.12.13 13:37

혼자 자취한 이후에 혼술에 맛을알아버렸는데
최근에 결혼준비하는것도 빠그라지고했더니
심신이 힘드네요ㅠㅠ 술을 안마셔야지안마셔야지 다짐하면서도
밤시간대가되면 자연스럽게 술을마시고있네요...
어휴 출근이나이런건 전혀 지장이없는데 몸이 안좋아짐을 느끼네요... 운동을하면괜찮아질까요?! 아님 취미생활을찾아야될까요?
병원에가서 상담을 받아볼까요..?

15 Comments

23 빠구라유나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 13:43

저는 치료할때 다먹은 소주병에 사이다를 넣어놨었습니다. 그거랑 알콜 조금 있는 초콜릿이랑 먹고 하면 그나마 좀 낫더라고요 참고하시길 바랍니다 건강하세요

34 너의이름이모니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.12.13 13:44

알코올중독치료를 받으신건가요?

23 빠구라유나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 13:46

아뇨아뇨 집에서 직접 생각해서 해봤는데 생각보다 효과가 좋더라구요...

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18 착한형게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 22:54

여긴 전문가 중독자 병X 찐따 허세꾼구라꾼 일반인
등등 많이 있는곳입니다
어떤이들이 글을달지몰라요

품번외는 여기서 답을찾지마세요

간절하다면 그쪽 커뮤를 찾는 노력부터하시길

12 각청출입금지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 14:14

충동 조절이 가능하시면 운동 추천해요 헬스보단 1:1 구기종목(테니스 배드민턴 탁구 스쿼시 등)이나 격투기 종류(복싱 킥복싱 유도 주짓수 레슬링 검도 등)가 좋아요 피트니스는 나 혼자 가는거라서 취향에 맞지 않으면 미루거나 안가게 되니깐 좀 더 동기부여가 되는 스포츠 종목이 좋다고 생각합니다 물론 저도 저 종목 중에 하고 있고 집에 있을땐 덤벨로 홈트를 하게 되네요

31 uwsf게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 15:10

여름엔 맥주 겨울엔 소주 주말엔 양주라는 이 무한루트를 벗어나기 까지 꽤 걸렸는데요. 자연스레 일상이나 몸에 이상이 올 때서야 금주 의지가 확신이 생간다지만 뭐든 아니다 싶은 건 묻지도 따지지도 말고 바로 실천이 답이긴 해요. 하지 말아야 할 걸 생각하기보단 다른 생산적인 활동들을 실천으로 옮겨보십쇼~ 뭐든 좋슴다!

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39 집에쌀이없어게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 15:13

저도 요즘 혼술에 빠지고 있습니다 머 인생 머 있겠습니까?
지금 현실에 만족하면 그거면 됬습니다 미래 생각하면 머리만 아픕니다

42 이건꼭봐야지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 15:14

운동하세요 뭐든 좋습니다. 구기종목이든 격투기든 흥미를 가질수있는 운동을 찾으세요.

28 타케우치게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 15:18

중독도 병이라고 하더군요. 개인의 의지에 따른 문제도 있겠지만, 중독 되기 전까지 병원 가서 상담받아 보세요.

35 루뜌빠빠게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 16:27

그 공허한 시간을 없애는게 중요해요 사실 운동이 가장 좋긴하죠 운동이 삶에 큰 부분을 차지하게 되면 운동 하던게 아까워서라도 술멀리하게 될거에요 점점
부작용은 운동하니까 이정도는 먹어도 괜찮겠지 하는 마인드는 절대 안됩니다

34 너의이름이모니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.12.13 17:57

다들 감사합니다. 운동추천해주시는분들이 많네요!!

29 기비대게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 19:13

운동 재밌는걸로 하셔요 저는 러닝한답니나

24 누니니나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.13 19:15

점점 도수 줄여나가시면 쉽게 줄여지더라구요

26 지열사게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.14 13:14

제가 주8회 술먹다가 올 1월3일 부터 독하게 맘먹고 주1회 이하로 줄이고
소주 대신 와인이나 꼬냑으로 갈아탔고
운동을 주3~4회 했습니다.

몸도 마음도 건강해졌고 간혹 가는 술자리도 매우 즐겁습니다.
죄책감이 안드니까요
또 비싼술 마시니가 양은 적당히 먹게 됩니다.

32 eeeeeeeeer게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.12.14 15:31

밥을 과하게 마니마니 먹으면 술 욕심이 좀 줄어듭니다 그리구 술은 밖에서 사람들이랑만 마신다 이런 결심?

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