금연 중이시거나 성공하신 분 있으신가요 ?

잡담고민 20 3129 0 2023.02.11 16:55

나이는 20대 중반이고 흡연을 시작한지는 4년 정도 됐습니다.
어머니께서도 금연을 계속해서 권하셔서 여러 번 시도 해봤지만 모두 실패했습니다..
압니다.. 마음가짐이 글러먹었단 것을요..
금연 기간이 제일 길었던 건 최근 3주 정도였다가 며칠 전부터 다시 피게 됐습니다
시도할 때마다 마음 먹는 건 당연하겠지만
성공하신 분들 중 마음가짐 뿐만 아니라 뭔가 효과적인 방법이 있으셨는지 여쭙고 싶습니다 ㅠㅠ

20 Comments

5 다나카라상게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 17:04

의지 문제입니다. 강력한 동기부여 없으면 실패하죠~
모쪼록 금연 성공 하시길

14 구익스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 17:14

금연약 드세요. 저도 5년 피우면서 금연 여러번 시도했다가 실패했는데 약먹고 쉽게 끊었어요

45 고요한낮게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 17:14

저도 3년정도 피다가 훈련소에서 강제로 못피게 하니까 끊었는데 담배를 필 수 없는 환경을 만들면 도움이 될거 같습니다.. 그게 쉽진 않겠지만요

39 뜨거운고구마게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 17:15

금연한지 10년 넘었네요.. ㅋㅋ
어머님 권유는 사실상 의미가 없습니당...
본인이 뼈져리게 느끼고 스스로 끊어야지
이것만.. 요거까지만.. 한대만 얻어서.. 이런 나태함은
애초부터 끊질 못합니다 ㅋㅋ
니코틴에 중독이 어쩌고 저쩌고 제가 볼땐 개소리고..
그냥 본인이 끊으려면 한방에 끊을수 있습니다

45 李小龍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 17:16

저는 6년정도 피우다가 금연시도했는데 혼자힘으로는 너무 힘들고 금방 마음이 꺾여버려서 지역금연지원센터 방문했는데 바로 성공해서 2년가까이 지났네요
금연성공하시길 응원합니다!!

20 수파도프게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 17:19

윗분 댓글처럼 본인 의지입니다
저도 끊은지 1년 다되어가는데 별다른 계기없이 돗대니까 이것만 피고 딱 끊자 이런생각으로 끊었습니다
그냥 무조건 참으시고 끊어보세요

55 포퐁게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 17:36

금연프로그램 이수하세요. 약먹으면서 끊으면 훨씬 수월합니다.

33 tap22게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 17:58

담배를 성인되고 시작하시고,, 피우신지 4년됬으면
지금이 정말 끊기 수월한 시기라고 생각됩니다,,

이른바 골든타임,,!
요령이랄게 있겠습니까
중독성약물인거 뻔히알고 시작했는데
끊을때는 자신과의 싸움을 해야지요.

그리고 작성자님은 정말 자신과의싸움에서 유리한 시기입니다.

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31 추꾸도사게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 18:15

개인적으로 동기부여가 가장 중요하다고 생각합니다.
저 같은 경우는 하루 한갑 반~2갑정도 10년 넘게 피웠는데, 술자리에서 실언으로 담배끊는다고 했다가 혹시 다시 피우면 주변에서 그럼그렇지 개가 똥을 끊겠냐는둥 조롱과 비아냥이 듣기싫어 13년째 금연중이네요. 물론 지금도 특정순간(식후, 화장실, 섹스 후 등등)에 생각 날때가 많지만 알량한 자존심에 못피우겠네요. 모쪼록 금연에 성공하시길 바랍니다^^

58 가슴조아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 18:28

동기부여도 중요하고 무엇보다 자신과 여러 상황에 타협하지 마시고 이겨내세요. 건강도 생각하면 끊는게 좋겠죠. 저도 몇년피고 끊은지 꽤 되었네요.

22 크르르릉123게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 18:43

20년정도 하루에 한 갑 정도 피웠네요. 와이파이 임신하면서 끊었습니다. 현재 3년 좀 넘었네요. 그리고 예전에 군대에서 상말 때 부터 4년정도 끊었다가 취업준비 하면서 다시 피웠죠. 전 그냥 참았습니다. 그냥 하루하루 채워가다보면 끊은 시간이 아까워서 다시 못피게 되는 시점이 있어요. 그 때 잘 참고 지나가면 나중엔 별 생각 안납니다.

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35 votega게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 18:58

보건소같은곳에서 금연프로그램 참여해보세요

34 나주대구사람게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 19:07

전 20년넘게피다 금연한지3년지났네요.
금단증상올때 따뜻한물한잔식 마셨습니다.저는 약도안하고 보건소도안가고 쌩으로 끊었는데..금연하고22키로쪄서ㅠ다이어트가 더 힘든거같네요ㅠ유지하기가

43 hsydiwi23게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 19:27

약드세요 저절로 끊어집니다. 담배피시면 고추말랑해져요

72 건주아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 21:41

공익광고 보고 저도 저렇게 될꺼같다라는 거를 심하게 느껴서 4500원될때
한방에 끊었네요...

담배 지금 끊기 힘드십니까? 나중엔 더힘듭니다 하면서 폐암영상 나오는데
한방에 성공했습니다

돈아까운것도 있구요

26 유지컬게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 22:49

저는 제발로 마트 슈퍼 편의점 안갔습니다..ㅋㅋㅋ 안사기만 하면 된다고 생각해서

20 얼씨구나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 23:40

양쪽코 휴지로막고 담배펴보세요
느껴본적없는 역함에 도움될껍니다

37 우나키워나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.12 06:59

건강이슈 올때까지 못 끊어요. 전 잇몸에 염증나서 이빨 세개 뽑고 끊음.

50 철학과게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2023.02.12 17:14

생각보다 많은 분들이 댓글을 남겨주셔서 놀랐습니다ㅋㅋㅋㅋ.. 하나하나 다 정독했고 금연 다시 한 번 시작해보려합니다. 이 악물고 의지로 버텨야겠네요. 모두 감사합니다. !

46 whoayoume게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.13 00:11

술 먹지말아야해요..그리고 스트레스 받음 안되구요... 스트레스를 빨리 풀어야해요..저는 자이리톨 사탕 항상 주머니에 넣고 먹엇어여..무설탕... 한 2주 정도 먹으니..담배 생각이 많이 안나고 1달 되니 사탕 없이도 되더라구요..다만 술을 먹으면 생각 납니다..전 술 담배 안해요...금연 8년 접어듭니다

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