영양제 고민입니다.

잡담고민 13 2146 0 2023.02.11 23:21

저는 현재 비오틴하고 아이시안 오메가3 이렇게 3종류를 먹고 있는데
요즘 유투브에 부작용이 다른효과를 내서 오히겨 영양제로 많이 먹고들 있다는 숏츠를 보게 됐습니다.
나이는 20대 후반입니다.
혹시 지금이라도 정기적으로 챙겨먹어야하는 영양제 있을까요??

13 Comments

33 감자91게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 23:29

건강식품보다는 약국에서 파는 영양제로 드세요

피로회복엔 비타민b가 좋은데 활성 비타민 풍부한 투엑스비 듀얼이 좋고
컴퓨터 사용하시는 사무직이라면 눈 건강에 좋은 빌베리 종류 영양제 아무거나 드시면 좋습니다.

29 xodus게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2023.02.11 23:31

알려주셔서 감사합니다!!

19 유래님게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 23:31

사실 비오틴이랑 아이시안은 첨들어보고
20대후반이면 마카는 그닥효과를못봤고
아르기닌 추천드리고 싶네요
유산균꼭드시고...저는34살에 아기있는데
아기갖기전에 마카,아르기닌,엽산먹었고
출산후 3개는끊었고 지금은 멀티비타민,프로폴리스,유산균,코큐텐,홍삼정도먹고잇어요

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29 xodus게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2023.02.12 00:06

진심이 가득담긴 정보 감사합니다!!

60 빽곰2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.12 02:19

아르기닌 어떤제품 드셨나요?

29 qqpp7게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.11 23:34

네 비타민 c , d 는 꼭 드셔야합니다

46 Alala게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.12 00:00

오메가3
비타민b
마그네슘
비타민d
비타민c
유산균 이정도가 입문기본영양제입니다

29 xodus게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2023.02.12 00:06

알려주셔서 감사합니다!!

22 금발이너무해게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.12 00:26

잘 모른다 싶으면 가장 쉬운건 종합비타민 이라고 듣긴 했습니다
제일 무난하게 기본만 챙긴다면 종합비타민+오메가3 정도에서
조금 더 챙긴다면 비타민b 도 따로 챙겨주는게 좋다고는 들었는데 약국에서 파는 비맥스메타 인가 그거도 무난하다고는 들은거같네요

47 꼬타게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.12 01:00

얼마전에 네이버에서 오쏘몰 멀티비타민 할인하길래 먹고있습니다..나이 40넘어서 그런가 피로도 줄어든거같은 기분은나네요..^^; 비맥스는 덤으로 먹고있긴한데 일단은 오쏘몰하나로 꾸준히 먹어볼까하네요..그전에 루테인도 같이먹긴했었는데 별효과도없다는 말을들어서.. 몇달먹다가 이제 안먹네요..

28 하치게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.12 02:09

맥스케어알파정.이거랑 해파톡시온 이거랑 칼슘 이요.

34 dklfjalj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.12 02:30

제대로 복용 하시려면 한의원 같은 곳에서 체질검사 받아서 몸에 맞는 영양제를 복용하시는 걸 추천드립니다!
전에 종합비타민이랑 이것저것 챙겨먹어도 항상 피로하고 효과가 전혀 없었는데 체질 검사 해보니 저에게 안 맞는 영양제들이더군요
체질에 맞는 영양제 챙겨먹으니 훨씬 효과가 좋았습니다.

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29 디자인네모게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.02.12 11:08

종합비타민, 마카, 코큐텐, 마그네슘, 오메가3, 밀크시슬 먹고있습니다. 40대입니다,

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