(고민)나이40 심각한 조루 문제

나이 40에 아이 하나 두고 있습니다

항시 일 때문에 스트레스는 많이 받고 있는데

12년 전쯤에 심각한 스트레스로 심인성 발기부전과 조루도 겪어본 경험도 있습니다

와이프는 38살인데 아주 가끔 관계를 합니다

발기까지는 문제 없는데 문제는 심각한 조루입니다.

삽입후 왕복운동 1분도 못가서 사정끼가 느껴지고 결국은 바로 싸버립니다. 처음에는 오랜만이라 그건가 했는데 최근 2~3번 경험 후 확실히 조루라고 느꼈습니다. 조루를 신경쓰다보니  30~40초만에도 사정을 하더군요.

그 전에도 오래한건 아니었습니다. 삽입기준으로 3~4분 정도? 그래도 조금 여유가 있으니 체위나 속도를 조절하며 더 버틸 수 있었습니다.

젊었을때는 사정을 못하는 경우도 많았습니다. 약간 지루끼도 있었고 3번 할때도 있었습니다

자위할 때 오히려 더 오래 가는 편입니다. 그래봐야 4~5분 정도지만요.

조루 어떻게 극복해야할까요??