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헬린이 질문있습니다....

잡담고민 6 2248 0 2023.04.08 20:10

이제 헬스 4 ~5개월 된 헬린이인데요..
운동할수록 광배가 불균형하게 커지는데
조금 더 작은 곳만 더 많이 조지면 되나요??

6 Comments

18 asdax게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.08 20:20

아뇨 그냥 하세요~

42 ummjun10게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.08 20:21

한쪽만 더 무게 올리거나 하시면 절대안돼고 균형잡기 좋은 아령운동하고 호흡을 많이 신경써 보세요!

37 상어77게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.08 20:30

불균형때문에 한쪽만 더 한다던지 그러시면 안됩니다 어차피 불균형을 완벽하게 보완못해요 무의식적으로 더 힘이 쌘쪽으로 더 당기던지 밀게되어있습니다(보통은 오른손발이겠죠) 일단 원암종류의 운동 비중을 높여서 해주시면 도움되실듯 하네요

30 이가튼튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.08 21:18

좀더 천천히 동작하면서 균일하게 당기는지 느끼면서 하는 게 좋으실 듯

31 정보좀여게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.09 00:15

형님덜 골반틀어지고 좌우 불균형 있는데 헬스하면 더 안좋아지나요ㅠㅠ?

그리고 자극점 찾기 어떻게 하시나여??

56 원피이스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.09 05:32

불균형은 누구나 있습니다. 선수분들도 마찬가지구요. 사이즈가 커지고 연차가 쌓일수록 좀 더 덜 티나기 마련입니다. 계속 하시면 돼요. 원암할때 집중하시구요

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