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근육통

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잡담고민 3 2395 0 2023.04.13 00:21

근육통이 와야 자극을 잘준거 맞죠?? 레그플레스등 하체운동했는데 허벅지에 근육통이 별로안와서 제대로 자극안준거같아요 기분탓이겠죠??

3 Comments

44 브리지트게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.13 00:45

아뇨 근육통이 안왔다고 운동을 제대로 안했다고는 할 순 없습니다 대신에 근육통이 많이 심하면 운동이 잘 됐다고 말할 수 있는 가능성이 높죠

50 갬승게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.13 09:19

운동중에 펌핑만 잘 되어도 운동 잘하신겁니다 ㅎㅎ

54 호다카게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.04.14 00:46

근육통은 공부를 코피가 날만큼 열심히한거와 비슷하다고 보시면 됩니다 공부를 열심히 한다고 서울대 가는 것은 아니지요 운동도 같습니다 운동을 열심히 했다고 근성장하는것은 아닙니다 내가 운동할때 무게 횟수 가동범위 등이 이전에 운동 했을때보다 늘었을때 근성장 하는것이니 근육통에 연연하실 필요 없습니다 물론 근육통이 오면 운동을 열심히 했다는 뜻이긴합니다

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