제발 도와주세요 여자친구가 있는데 원나잇을 했습니다

저는 현재 2년넘게 사귄 여자친구가 있습니다 최근에 자주 다투기도 하여 권태기가 왔다는걸 느끼고 여자친구가 대한 관심도도 떨어졌습니다 저는 첫경험이 현재 여자친구이기에 다른사람과의 속궁합같은게 궁금했습니다 그래서 어플에서 여자를 만나고 원나잇을 했습니다 끝나고나니 현타가 너무 크게 밀려왔습니다 심지어 그 전날 여자친구와 데이트도했습니다 단순 쾌락을 위해 하면 안될 행동을 했다는것과 저를 진심으로 사랑하는 여자친구를 두고 제가 쓰레기짓을 했다는 것에 대한 죄책감이 지금 너무 큽니다 그리고 저는 이런 쓰레기짓을 뻔뻔하게 못할 사람이라는 것도 느꼈습니다 마음같아선 여자친구한테 용서를 구하고싶지만 여지친구의 아픈과거가 전남친의 바람이었고 저를 진심으로 사랑하는게 느껴지기때문에 말하면 여자칟구가 큰 상처를 받으며 평생의 트라우마로 남을 거 같아 차마 못말하겠습니다 압니다 저 쓰레기인거 근데 너무 힘듭니다 죄책감때문에 현재 일에 집중도 못하고 가끔은 그 죄책감에 미안함이 너무 커 과호흡까지 옵니다 순간 그렇게 했던 제가 후화스럽고 원망스럽습니다 그리고 사랑하는 여지친구를 두고 그랬다는 지금 현재가 너무 괴롭습니다 저를 욕하셔도 됩니다 근데 조언좀 해주시면 진심으로 감사히겠습니다 다시는
안그럴거라는 후회와 다짐을 하면서 계속 반성중입니다 죄책감이 너무 큰데 이 일을 어떻게 하면 좋을까요 그냥 여지친구한테 솔직히 털어놓을까요? 며칠간 너무 괴로운데 주변에 말할 사람이 없어서 여기 적어봅니다..