요즘 목과 어깨가 많이 결리는데 어딜 가야 할까요?

잡담고민 8 1977 0 2023.05.24 18:07

제가 최근 1년 동안 목하고 어깨가 많이 결리는 느낌이 듭니다.
딱히 아프거나 생활에 불편한 점은 없는데 뭔가 많이 뭉쳐있는 느낌이 듭니다.
평소에 스트레칭 자주 해주고 습관적으로 목 돌리고 풀어주는데도 그렇네요.
이런 증상은 어디서 고치나요?
안마원 이런 곳 가야 하나요? 아니면 도수치료? 이런 거 받아야 하나요?
도수치료는 매우 비싸다고 들었는데... 혹시 저와 같이 경험해서 해결 하신 분 계신가요?

8 Comments

34 개고양이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.05.24 18:45

보바스 치료

목하고 어깨가 결린다는게 과연 목과 어깨만의 문제일까요. 엉덩이가 뒤로빠지면 무게중심을 유지하기 위해 어깨나 목이 앞으로 나오는 법입니다.

물리치료사나 작업치료사가 운영하는 필라테스나 os라고 병원이나 외래도수받는 곳에서 7년차 정도 경력가진 물리치료사한테 가세요.

그리고 배운다는 생각으로 듣고 혼자서도 열심히 배운대로 따라하시는 것을 추천합니다.

50 크레용팝ㅜㅜ게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.05.24 19:54

정형외과 보다는 신경외과,통증의학과 가시길 바랍니다.

단순 근육뭉침등의 문제라면 한의원가서 침치료 받는것도 괜찮아보이지만 신경외과,통증의학과 등 먼저 가셔서 검사해보시길 추천드려요.

23 sdbehrerhg게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.05.24 21:50

진짜 케바케라서 어디가 좋다는 말을 하기 어려워요.
자세가 문제면 체형교정부터 해야 되고, 염증이면 정형외과, 지방종이면 외과,
신경문제면 통증의학과 등 등인데, 각 과마다 진단이 달라서 오래 걸려요.
마사지나 안마는 비추입니다. 전문적이고 잘하는 관리사 찾기 어려워요.

1 퍼스트포게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.05.25 01:18

서울이면 추천해드릴게요

7 Hanjulgi게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.05.26 06:01

서울 추천 부탁 드려요. 쪽지 가능요

1 퍼스트포게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.05.27 23:36

쪽지 했습니다 10글자

60 칠무핵게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.05.26 10:51

마사지, 안마 비추입니다. 비전문적이기도 하고. 윗댓처럼 통증의학과가서 물리치료 받거나 근육주사 맞는거도 좋구요. 아마 일자목, 거북목이실거 같은데 꼭 내방해서 검사해보시길 바랍니다. 그리고 도수치료가 꼭 나쁜거 아닌게 관리하는 법을 알려줍니다. 그걸 따라하는건 본인이구요. 실비보험 처리되서 80프로 돌려받으니 전문가한테서 치료 받아보고 생각해보는거도 나쁘지않다 봅니다

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48 영웅본색4게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2023.05.27 16:02

헐, 실비 보험이 가입이 안 되어 있네요... 살면서 보험 같은 걸 생각 안 하고 살아서...

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