일 바쁜 직장인들은 벌크업 어찌 하시나요

남자 간호사인데 운동은 2년정도 했고, 입사한지는 1년 좀 넘었습니다

56키로에서 운동시작해서

1년뒤 입사할때 60키로

또 1년뒤 지금 65키로인데 거의 반년넘게 정체돼 있습니다. 더 안올라요 크레아틴 먹은지 한달 됐구요

하루에 밥 두끼먹는것도 힘든데

벌크업 할려면 하루 네끼는 먹으라 하니

다른나라 얘기같고 ..

아침밥꼭 챙겨먹을려고 6시반 출근인데 다섯시에 일어나서 밥먹기도 하고..

점심은 병원에서 못먹는 경우가 많고

오후에 퇴근하면 편의점에서 간단히 먹고

바로 헬스장 가서 운동하고

집에와서 저녁먹으면 약간 애매한 두끼~세끼 정도 먹네요

병원에서 하루에  최소 만보 이상은 걸으니까 칼로리 소모도 큰거같고..

운동한만큼 먹는게 부실하니까 성장이 멈춘 느낌인데

저같은분 있는지 궁금합니다