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디스크 생기고 침대가 푹신해서 잠을 못자네요.

32 dkfqhd85게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 9 3698 2 2023.06.06 11:44
결국.... 디스크 진단 최근에 받았네요.
 
요즘은 워낙 흔한 질병이라 딱히 감흥은 없는데

나이가 들어서 그런가 하는 마음에 울적하네요.

푹신해서 너무 좋았던 침대는 이제 쓰지 못하고

잠을 설치니 성격이 예민해지는거같아서 인간성도 나빠지는거같습니다.

디스크 있으신 분들 어떻게 주무시나요?
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9 Comments
51 슈퍼스타게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.06 11:46  
신고
제품광고는 아닌데...
탑토퍼라고 매트가 있는데 이거 쓰고는 아주 잘 잡니다.. 딱딱하면서 딱딱하지 않고 90kg인 제가 누워도 꺼지지 않아요.. 베슷한 제품들이 많으니 한번 찾아보세요..
0
14 매트릭스민게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.06 12:08  
신고
괜찮은 제품 잘 찾으셧네요. 적어도 바가지는 안 쓰신거 같습니다.
0
51 슈퍼스타게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.06 13:20  
신고
전문가께서 그렇게 말씀하시니 ㅎㅎ
0
31 쿠우운게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.06 11:51  
신고
후방섬유륜 찢어지는 디스크라면 푹신한 침대가 좋은걸로 알고있어요
0
25 캅캅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.06 12:27  
신고
바닥에 이불 깔아잡니다.. 그래도 허리 안 좋을때는 수건 허리에 대고 자요.. 골반과 연결되는 부분이 곡선형으로 뜨기 때문에 디스크 환자들에게는 좋지 않다고 하더군요.. 뜨는 공간을 수건이나 낮은 배게등으로 채워주고 자보시길 바랍니다..
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39 둥둥다다둥게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.06 14:33  
신고
보통 누웟을때 허리가 아치형으로 휘면 그곳에 하중이실려서 허리통증이 심각하죠
저도 노가다하면서 디스크 터지기 직전까지 갔었는데 자는자세 바꿔서 싹고쳤습니다.
상태가 어느정도인지는모르지만 많이 심각한상황이 아니라면 브릿지운동으로 기립근강화해주면 좋습니다.
또 왼쪽을 보고 자되, 다리사이에 긴 배게를 끼고 자면 여러가지 이점이있습니다.
물론 어깨가 약간 말리는 부작용이있지만 허리안아픈거에비하면 애교죠
일단 자는자세부터 바꿔보세요
배게는 꼭 수면용 전문배게 쓰시고
0
39 wlwhs1234게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.06 22:54  
신고
옆으로 누워서 주무세요, 허리아치에 수건 가볍게 깔아두고 + 다리사이에 베게껴서 골반중립 맞춰주세요
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30 카세키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.07 18:30  
신고
푹신한 침대는 허리에 안좋다고 하더라구요
전 과감하게 갖다버리고 단단한 매트리스로 샀습니다ㅋㅋㅋ
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13 lalp069게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.06.13 10:29  
신고
광고는 아니지만 저도 20살부터 7년째 디스크 있습니다. 잠이 가장 중요하다 생각해서 침대좋은거 샀어요 브랜드리스라고 모피어스21로 샀는데 굉장히 만족합니다
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