헬스 허리 통증

잡담고민 9 2098 0 2023.07.31 20:23

한달 전 쯤에 시티찍어서 근육통 같다는 소견을 받았고 약2주치 먹었습니다 약 다 먹고도 아프면 재방문 하라 하더라고여 당연히 운동은 쉬었습니다 여전히 허리가 아픈데 재방문 하면 다음 절차는 mri 촬영 일까요?? 근육통이라 하기엔 장시간 서있어도 허리가 아프고 아침에 일어나자마자 세면대에 숙여서 세수 하는것도 허리가 아픈 수준입니다

9 Comments

32 시기짱게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.07.31 20:52

다리쪽에 힘이 없다거나 통증이 있다면 디스크입니다. 그냥 허리만 통증이 있다면 근육통이 맞고요. 일딴 허리를 굽히는건 좋지 않습니다. 샤워를 하시는걸 추천 드립니다.

30 palcon12345게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.07.31 21:16

저도 시티드로우 땡기고 내려놓다가 허리나간적있습니다. 경미한 디스크였고, 디스크가 제자리로 돌아왔을 때에도 여전히 주변 신경에 의한 통증과 불편감은 남아있었어요. 한달 이상 간듯,...운전대 오래잡고 있기도 힘들정도..
당연히 개인차가 있다보니 안정될 때 까지는 최대한 휴식만이 답입니다. 일반적인 경미한 디스크라면 ct, mri 말고 그냥 x-ray 로 판단합니다.푹 쉬시길,,

28 하요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.08.01 00:33

정형외과에 식염수주사라고 있습니다 가격은 10만원정도하는데 효과좋습니다 한번 맞아보세요

44 han3362게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.08.01 02:11

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37 벤츠타는날까지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2023.08.01 12:51

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44 han3362게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.08.01 13:22

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37 벤츠타는날까지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2023.08.01 15:11

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44 han3362게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.08.01 15:54

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53 lee222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.08.01 12:44

정선근 교수님 영상 보시고 요추전만 운동 꾸준히 해보세요.
그리고 플랭크를 자주 해주는게 좋더라고요. 저도 몇주 고생했는데 매일 플랭크, AB슬라이드 하면서 나아가고 있습니다.

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