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    • 1:1 QnA

테니스엘보 6개월째인데 운동할만한거 없을까요?

41 Dhdhhdhd게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 3 2620 1 2023.08.07 05:54
처음에는 양쪽이 다 아파서 진짜 어떻게 생활해야하나?
무겁게 고민했고 1월 한달간은 진짜 방에 박혀서 우울한 생각밖에 못했지만
7개월이 지난 지금은 그때 왜 그랬을까 싶을정도로
왼쪽은 거의 낫고 오른쪽은 아직도 아픕니다 흑흑

좀 괜찮아졌다 생각하고 곧 있으면 가을이기도 하고
 야간고정으로 일을 한지 2년이 넘어가니까 정말 일의 강도는 버틸만한데
일- 잠 - 출근 -퇴근 -잠 -일이 반복되어서 체력을 늘리게 운동을 하고싶어요. 헤헤;

손목을 못쓰다보니까 할 수 있는게 매우 제한적이지만
달리기 걷기부터 시작해서
장기적으로 보면 복싱 좀 해보고싶은데 여러분의 생각은 어떠하신가요?
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3 Comments
46 aaddaa게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.08.07 07:23  
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응원합니다. 팔꿈치 보호대 차고 조심스럽게 운동 해 보세요.
0
24 고라내고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.08.07 08:02  
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전완근 훈련할수있는 자이로볼 추천드립니다.
0
20 dhh0000게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.08.10 14:14  
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음... 저도 무릎 다치고 개고생한적 있어서 다친 부위는 최대한 저항 적게 걸리는 운동하시면 좋겠습니다. 팔꿈치 손목 어깨는 함께 가는 애들이라 하나만 다쳐도 이후 다른 운동 할 때 무의식적으로 다른 부위로 부하가 몰리게 됩니다. 때문에 부상위험도 커지고요. 개인적으로 런닝이나 사이클 수영 같이 직접적으로 팔에 피로가 덜 오는 운동 추천드려요
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