안녕하세요 운동부족 인데 자위행위 피로감이 큰거 같은데

잡담고민 8 6068 1 2023.09.17 22:40

170초반 55 키로 정도 남성입니다 게임 하기를 좋아해서 앉아있는 시간이 많고 움직이는 시간이 많이적은 운동 부족 같습니다.
평소 잠을 자도 피로가 풀리고 개운함이 거의 없다싶이 지내는데 자위 후 더욱 더 심한거 같은데 저같은 경우 이셨던분 있으실까요??
무력감이나 만성피로를 어떻게 극복 해야할지 조언이나 충고 부탁 좀 드립니다..

8 Comments

33 대구의신게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.09.17 22:50

선생님....무조건 근력해서 체중 증량 하셔야합니다......적어도 70kg까지 지방이랑 근육이랑 같이 증량 해보시면 확실히 체력 자체가 달라질겁니다!

23 leesisisi게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.09.17 22:58

본인이 잘알고 계시네요 게임을 줄이시고 운동을 시작해보세요

33 보빨보빨내루미게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.09.17 23:18

운동이 답이죠.....조금씩이라도 시작하세요~

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34 사이먼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.09.17 23:25

더 나은 삶을 살아보세요

20 선입게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.09.17 23:51

살 찌는게 젤 어렵죠

27 라트라비아타게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.09.17 23:59

자위행위가 피로함상태를 악화시킵니다
이유는 모르지만 제가 경험했기에 말씀드립니다
그리고 저도 동일한 상황에 있었으나
밖으로 돌아다니고 그러다보니 좋아졌습니다
급격하게 변하시라는 뜻이 아닙니다
일단 혼자서 박물관이라도 구경다녀 와보세요 용기를 가지셔야합니다.
그리고 고정관념을 버리시고 믿으셔야합니다 뭔 사이비종교처럼 들리실수 있지만
이렇게 밖에 말씀 못드리겠네요

19 흙속에진주게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2023.09.18 00:30

적신호를 계속 보내고 있네요 하루빨리 운동 시작 하시길 바랍니다. 가벼운 산책이라도

43 미모미모롱게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2023.09.20 06:10

다들 감사합니다 정말 따뜻하고 아직 살만하네요 세상이

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