여러분들 몇번하시나요?

잡담고민 13 8301 1 2019.07.28 04:56

제가 멸치라..
요새 운동한다고 단백질 파우더 먹으면서 열심히 하고있는데
살이 안찌는거같고 ..

하루에 빠지지 않고 한번씩은 자위하는데 문제되나요 ? ..
여러분들은 몇일에 몇번하나요?
이게 잘려고누우면 습관되가지고 자기전에 한번하고 자야
잠이 와서 ..

13 Comments

48 골드위버게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.28 06:30

전 1주일에 한번 많으면 2번만 합니다

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11 아으뭅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.28 07:14

근데 운동같은거 몸키우려면 단백질파우더 이런거 필요없고 그냥 뛰고 농구? 같은거 하면 키 어깨 다 좋아지던데... 제가 183 73이에요. 농구 강추, 몸도 단단해지고 키도 큼!

14 스리팰게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.28 08:00

근손실 우려로
자위 삼가시는 헬스보이 분들이
의외로 많이 계셔요.
당장은 큰 차이 없겠지만
이론적으로는 분명히 마이너스
요인이긴 합니다.
다만 작성자분의 체형을 예상해보았을때
아직은 자위로 손실되는 단백질을 걱정하기 보다
일단 살을 좀 찌우시는게 몸 만드시는데
도움이 될 것 같으니
걱정마시고 시원하게 즐딸 하셔요.
파우더가 익숙하시다면 게이너도
드셔보시고 미숫가루도 좋습니다.

50 만거라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.28 08:52

한 두번 하는거 같아요
평일은 힘들어서 꿀잠 자야져 ㅋㅋ

26 mails게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.28 09:51

하루에 1~2번 하고 어쩔때 3번씩하는데 저도 윗분처럼 마이너스라고 생각합니다. 제가 물론 운동을 열심히 안한것도 있겠지만, 근성장이 더딘 느낌이에요ㅛ...

44 대기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.28 11:28

원래 운동하면 성욕 뿜뿜이에요

60 버거왕버거킹게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.28 14:07

하체랑 유산소 맨날 하는데 저도 성욕이 문제네요 ㅠㅠ

47 슈리슈리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.28 16:05

혈기 왕성하고 체력좋다는 증거아이겠습니까 ㅋ

37 검은개미게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.29 00:30

많이해서 문제가되면 우리 심익현선생님은 골로가셨겠죠ㅎㅎ건강하다는 증거인듯합니다ㅎ

49 김베어게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.29 07:56

게이너 챙겨드세요

88 오나니쇼헤이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.29 13:05

1일 1딸을 추구하지만
컨디션에 따라서 능동적으로 조율 가능합니다

최근에는 컨디션 난조로 주 2~4회정도 하는것 같습니다

그리고 자위와 근손실은 큰 영향은 없다는 유튜버의 논문 설명을 보았습니다

굳이 부정적인 영향을 거론해보자면
신경계의 피로정도 라고 했던걸로 기억합니다

48 광복점게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.29 20:47

와 1일1딸 드립인줄 알았는데 진짜 하시는분들이 있구나 대단하다 ㅠ 저는 무조건 오늘했으면 내일은 절대 안하는데.. 일주일에 1~2번정도 하는거같네요 ㅠ

36 한겨울눈게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2019.07.31 22:17

...? 1일 3딸.. 그리고 일을 11시간하고 5시간정도 자요 이걸 매일 합니당.. 제가 이상한건가여

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