19x) 무릎아파본사람있나요??

잡담고민 22 6370 3 2024.03.10 01:39

일할때 힘도쓰고해서 무릎에 부담이간거같은데 10개월지났는데 왼쪽무릎이 힘이가해지면 통증이있네요

일할때 보호대착용하고 잘때는 온찜질 하면서 자요..

쉬는날 침맞으러다니고 아무래도 사용을안해야 회복이되는거겠죠?? 하체운동도 머신으로 가볍게만하고있네요

회복에 좋은방법있을까요??

22 Comments

45 야바다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 01:43

무게가 많이 나가시거나 평발이실까요?
만약 평발이시라면 아치가 죽어있으니 정렬로 인한 문제고 요족이라면 아치가 너무 높아서 충격이 그대로와서 그런거도 있는데 그건 보통 요통이 동반되는 경우고요 오래 지속되는거면 병원가서 mri찍어보시는게 젤 좋습니다.

53 삼선짬뽕게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.03.10 01:47

평발은아니고 운동해서 살찌워서 평균체중보다 17키로 더 나가네요

45 야바다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 01:56

몸무게 증가된게 문제 일수도 있고 무릎 주변 근력 부족 일수도 있는데 뻑뻑한 느낌도 같이 드시면 물 차 있는거 일수도 있어서 정형외과 가보시는게 제일 좋을듯요
그냥 운동하시다가 그런겨면 한의원가도될텐데 오래 그러시는거면 연골이나 뼈 아니면 근육쪽이 염증난게 만성화일수도 있구요
제가 무릎때문에 고생해서 압니다..

32 쿠르쿠르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 01:49

한의원이 아니라 정형외과 가셔야죠

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53 삼선짬뽕게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.03.10 01:51

원래 정형외과 다니다가 한의원다니고있는데 다시 약처방받는게 좋을까요??

32 쿠르쿠르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 01:53

요즘 한의원도 약침이라고 아픈곳 주사로 치료 해주긴해도 그래도 정형외과 가셔야죠 실비있으시면 초음파나 mri 찍으시고 통증원인을 발견하고 치료를 빨리하죠

28 toddhelton게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 10:39

정형외과의 치료약과 치료주사는 이 세상에 없습니다. 전부 진통제죠. 당장은 편해질지 몰라도 결국엔 더 나빠집니다. 멀리보세요

20 검은정자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 01:54

통증의원 가보세요 잘알려줍니더

40 Illiiiop게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 01:55

한의원은 담 걸렸을 때만 가시고 정형외과 가세요.
무릎 통증은 원인도 다양해서 여기에 물어봤자 별 얘기 못들어요.

19 sh2153게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 02:02

혹시나 물리치료사분들이 볼 가능성을 염두해 무릎 어느 부분이 아픈지 ( ex. 안쪽, 바깥쪽) , 어떤 동작을 했을 때 아픈지 알려주신다면 도움 받을 수도 있습니다.

23 만수11게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 02:22

꼭 정형외과 가보시고 하체 어떤 머신을 어떤 자세로 하시는지 모르겠지만 저는 하체 운동하니까 통증 없어졌습니다!

65 달나라가자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 02:57

무릅관련 전문의 찾아보세요~
지역이 안산이시면
서울에이스마취통증의학과의원 안산
경기 안산시 상록구 용신로 388 4층 401, 402, 403호
여기 추천드립니다.

49 또이취룰게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 04:56

병을 키우시는거 같습니다
병원 가서 mri 찍어보시는게 좋을거같네요

45 이기정게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 09:09

저도 운동안하고 몸무게 15kg찌고나서 무릎아프더라구요..

52 awkmvonoianwldk게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 09:18

저도 몸무게 10kg 찌고 나서 러닝이랑 등산하니까 바로 무릎 통증 오더라고요.
얼마나 심했냐면 거의 걷지도 못 했습니다... 친구들이 엄살 아니냐고 할 정도였어요.
걸을 때 마다 무릎에 바늘 몇천개로 쑤시는 느낌이라 정형외과 1번 + 큰병원 2번 갔으나
별 다른 문제가 없다고 하네요. 바르는 약과 먹는 약 모두 먹었지만 다시 러닝이랑 등산을 하면
무릎 통증이 심해지는 건 같았습니다. 그래서 병원에서도 러닝이랑 등산을 아예 하지 말고
더 심해지면 무릎 전문 병원으로 가라고 하네요.
그 뒤로는 러닝 + 등산 모두 끊고 멀쩡하게 지내고 있습니다 ㅋㅋ

23 너구리288게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 10:53

저도 최근에 동일 증상이 있었는데 병원가서 엑스레이 찍어보니
슬개골연골연화증 이었습니다.
관리잘하면 완쾌된다고 하니 작성자님도 병원가서 엑스레이 꼭 찍어보세요!

30 흥힝행행게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 11:11

무릎에 부하준 다음에는 냉찜질 하고 후에 온찜질로 넘어가는 게 좋습니당

42 할수있다아자아자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 12:25

평소 습관이 무릎을 끝까지 쫙 펴시는 습관이 있어서 아플 수 도 있습니다. 걸어다니거나 서계실때 무릎보다는 허벅지에 힘을준다는 느낌으로 허벅지와 엉덩이를 사용해서 무게를 받는 습관을 길러보세요

22 적경게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 21:31

무릎통증 원인은 매우 다양합니다
단순이 무릎 주변 근육단축부터해서
평발, 골반, 어깨, 턱의 부조화
기력이나 체력감퇴 등등 많습니다
병원가더라도 콕집어서 무슨 문제인지 나오면 다행인데 안나오는경우도 매우 많고요
다니시는 한의원에서 차도가 없다면 다른한의원이나 병원도 가보시는걸 추천드립니다

34 민뱅뱅뱅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.10 22:06

어떻게 하실때 가장 통증이 심하신가요?? 반달연골 손상일수도 있을거같네요.. 하루빨리 xray, mri 찍으심을 권해드립니다..

53 삼선짬뽕게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.03.10 23:04

서있거나 힘이가해질때 아프네요

34 말마라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.03.11 12:48

쪼그려앉을때 극심한통증이 빡 찾아와서 쓰러지거나 잠깐 기절할듯하거나, 바로 다리에 힘풀고 주저앉게됩니다. 다른곳도 아파봐서 치료해봤는데, 내 병을 알고 치료해줄 의사를 만날때까지 의사를 찾아다니거나, 내가 내병의 치료방법을 알아내거나, 참고 살면서 시간이 지남에따라 자연치유되거나. 셋중 하나인데 저는 관절부위는 두번째방법을 택하는 편입니다

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