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    • 1:1 QnA

30 중반 발기부전 고민

21 혼당미사키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 20 8145 2 2024.04.08 18:06
30 중반인데 발기부전입니다

자위할 때나 여자와 관계 가질 때 발기가 제대로 되지 않습니다

50% 정도만 발기가 되었다가 금방 풀리고 그러네요

고민하다가 비뇨기과 가서 약 처방 받고 복용하고 있는데

효과가 없네요(타다라필 5mg 매일 같은 시간에 복용)

야동이나 야짤 같은 것들을 많이 보는 게 원인일까요..?

181/76이라 체중 문제는 아닌 것 같습니다

운동은 자주 하지 않지만 최근에는 관심 가지고 조금씩 하려고 합니다

발기가 잘 되지 않아서 자신감도 떨어지고 그러네요
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20 Comments
41 이렇게덥다니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.08 18:13  
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야동, 특히 자극이 심한 야동 자주보시면 실섹하실 때 발기 죽을 수 있습니다.
자위는 웬만한 자극 아니면 힘 풀리는 건 당연하고요.

그리고 야동 오래 보시겠다고 자위하다 끊고 자위하다 끊고 하는 습관 정말 안좋습니다.

실제 삽입은 야동 보면서 자위하는 정도의 자극보다 못하죠.
2
21 혼당미사키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.04.08 18:29  
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금란물+운동이면 발기부전을 치료할 수 있을까요?
0
40 매직스틱남게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.08 18:48  
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야동과 자위를 당분간(대략 1주) 끊으신 이후 발기력 테스트 한번 해보시고 소용없으면 금하는 기간을 조금씩 더 늘려보세요.
이래도 안되면 병원가서 정밀 검사 받아보세요.
0
21 혼당미사키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.04.08 18:51  
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조언 감사합니다
실행해보겠습니다
0
28 박아쓰게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.08 19:16  
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타고난 정력가가 아닌이상 30대 부터는  몸관리 하는게  좋습니다.
금란물, 충분한 수면시간 확보, 달리기 1일1회 40분  주 4회이상 숨차고,땀이 날 정도로  꾸준히 해보시기 바랍니다.
 부상당하면 안하니만 못하니 처음부터 무리하지 마시고 천천히 시간을 늘려가면 되십니다.
숨 차고, 땀이 날 정도라면 빠르게 걷기, 걷다가 뛰기도 상관없습니다. 
4~6개월 하시면 변화가 있을겁니다.그럼에도 똑같다면 호르몬 검사등을 받아보시기 바랍니다.
0
21 혼당미사키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.04.08 19:33  
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고견 감사합니다
답변만으로도 든든하네요

Congratulation! You win the 59 Lucky Point!

0
28 아캐리토게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.08 19:34  
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저도 30대중반입니다. 최근에 출퇴근을 자전거로 왔다갔다 1시간정도 하는데 4일정도 했더니 아침에도 발딱발딱 시도때도없이 발딱발딱합니다. 발기시에도 좀 아프다 싶을정도로 발기가 되더라구요.
발기부전은 아니였지만 좀 서다만느낌에 관계중에 죽는경우도 있고 그랬는데 강해졌습니다. 원래 헬스는 종종하는데 유산소없이 웨이트만했었는데 하체를 조져도 이런느낌은 없었거든요. 유산소하면 정력좋아진다는건 팩트인것같습니다.
자전거나 런닝 하루에 한시간정도씩 꾸준히 해보시죠.
0
21 혼당미사키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.04.08 19:45  
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경험담 감사합니다
자전거와 러닝 꾸준히 해야겠네요
1
35 zxcvasdfqwer123게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.09 00:35  
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아잇 자전거는 안돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사이클 선수는 불임이 많습니다....
0
34 ktskts게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.08 19:40  
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술이랑 담배하시나요?
0
21 혼당미사키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.04.08 19:46  
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술은 주 2~3회 정도 하고 흡연은 안 합니다
0
34 ktskts게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.08 19:52  
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저는 32인데 술은 한달에 한번? 흡연은 안하는데요

운동은 주 5회합니다 하루 1시간 40분씩 (등 가슴 어깨 팔 하체 5분할로)
20분 유산소 천국의 계단이나(풀20분) 런닝 10분 풀 런닝  + 인클라인으로 걷기10분
2가지로 유산소를 하는데

제 체감은 제가  PT를 배우면서 하체를 제대로 하게 됐는데

하체 플러스 유산소 하게되면 성욕이랑 정력이 매우 좋아지는거 같아요
아직도 하루에 한번씩하고 주말에는 하루에 3번씩 합니다
운동하고 나서 확실하게 체감 해봤으니까

운동 한번 제대로 시작해보세요
0
21 혼당미사키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.04.08 19:59  
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운동이 답이군요
세심한 조언 감사합니다
0
24 차우찬게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.09 00:50  
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형 나랑 비슷해서 글 남겨 나는 스쿼트로 해결했어 그냥 집에서 깔짝이는거는 도움 안되고 중량 스쿼트로 해봐 다음날 아침이 다르더라
0
53 m2racle게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.09 08:10  
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자전거 일주일만 5~10km씩 타보세요.
0
40 wehb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.09 08:58  
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잠 충분히 주무시고 웨이트(스쿼트 슈러그 카프레이즈 이너싸이) 해주세요!
그리고 유산소도 5km 시간 오래걸려도 되니 해주시면 좋아요 그리고 타다라필 5mg는 진짜 약한약이라 실망안하셔도 됩니다.
 10mg 받으시면 그냥 쫙쫙 스실겁니다
0
38 페페독스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.09 09:51  
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실데나필류로 다시 처방받아보세요
0
39 끼러훅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.09 14:43  
신고
충분한 수면이 진짜 유효한 거 같습니다.
0
41 빅초이스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.09 15:20  
신고
자전거나 30-분이상 런닝 하세요.... 그럼 약 같은거 안먹어도 됩니다.
0
43 쮸늬쮸늬게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.04.09 16:44  
신고
저도 한창 영상 찾아볼때 그랬는데요..
일주일에 하루, 이틀만 보니 괜찮아 지는듯요..
0
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