자존감에 도움되는 행동
"남과 비교하지 않기" 외에 생각나는게 있을까요?
사소하고 작은 것도 좋아요
조금이라도 도움 될만한 게 있을까요?
1~2가지만 추천해 주시면, 꼭 실천해 보겠습니다
감사합니다.
사소하고 작은 것도 좋아요
조금이라도 도움 될만한 게 있을까요?
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15 Comments
자전거 라이딩을 하면서 조그마한 목표를 갖고 하나씩 성취해나가시면 어떨까요? 예를 들면 코스에 있는 야트막한 언덕을 언젠가는 자력으로 한번도 안 멈추고 바로 넘기, 어느 목적지까지 시간을 점차 줄여가며 기록을 깨보기 같이요.
저도 한참 자존감이 낮아져있을 때 이악물고 한번 제대로 시작해보자해서 자전거 라이딩을 했었는데, 안 타던 자전거 덕에 엉덩이와 허벅지 안쪽에 멍들고 붓고 그랬거든요. 그래도 앞서 말했던 목표들을 조금씩 달성해가면서 완전한 목표달성에 도달하다보니 어느새 체력도 부쩍 좋아지고 그걸 극복하는 쾌감과 더불어 제 자존감도 올라가더라구요. 그런 조그마한 걸 점차 극복해나가다보니 자전거 라이딩에도 속도가 점점 붙어서 나중에는 뭔가 땀은 아주 상쾌하게 넘쳐흐르는데 바람을 가르면서 나아가는 성취감도 금새 얻을 수 있더라구요.
저도 한참 자존감이 낮아져있을 때 이악물고 한번 제대로 시작해보자해서 자전거 라이딩을 했었는데, 안 타던 자전거 덕에 엉덩이와 허벅지 안쪽에 멍들고 붓고 그랬거든요. 그래도 앞서 말했던 목표들을 조금씩 달성해가면서 완전한 목표달성에 도달하다보니 어느새 체력도 부쩍 좋아지고 그걸 극복하는 쾌감과 더불어 제 자존감도 올라가더라구요. 그런 조그마한 걸 점차 극복해나가다보니 자전거 라이딩에도 속도가 점점 붙어서 나중에는 뭔가 땀은 아주 상쾌하게 넘쳐흐르는데 바람을 가르면서 나아가는 성취감도 금새 얻을 수 있더라구요.
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