러닝하면 무릎이 아파요..

오래전부터 러닝을 해볼까 하고 생각만 하다가 월요일과 목요일에 달렸습니다.
20대때는 막 달려도 통증이란걸 몰랐는데요.. 역시 젊음이 좋긴 좋은가 봅니다.
나이를 먹으니 무릎이 아픕니다. 빨리 달리진 않아서 호흡이나 다리에 힘이 빠지거나 하진 않은데
무릎이 아파서 못 달릴거라곤 생각도 못했네요..ㅎㅎ
두번 다 6키로 정도 달린거 같고 월요일은 달리다가 무릎 통증으로 2회 걸었어요.
목요일은 월요일보다 천천히 달려서 그런지 통증도 덜 하긴 했는데
그래도 없진 않더라구요. 월요일엔 왼쪽 무릎에서도 바깥쪽 부분 이였고
목요일엔 양쪽 무릎 바깥쪽 입니다. 무릎이 상태가 안 좋아서 아픈건지, 아니면 자세가 잘못 된건지
궁금 합니다.
영상을 보면 미드풋으로 달리라고 하는데 신경써서 달리고 있는데 사실 내가 미드풋으로 달리고 있는지도 모르겠네요..ㅋㅋ