19x) 다이어트 식단 생각지도 못한 복병
맨날 축구하고 헬스하고 캠핑하고 하면서 돌아다니니 살쪄본적이 없었는데요
요즘에 바뻐서 운동도 못하고 집, 회사, 회식 반복하니까 살이 쪄버렸어요...
그래서 여름이기도하고 일도 조금 줄어들어서 다시 운동시작하고 살빼려고 마음 먹었습니다,
트레이너 친구한테 식단 받아서 먹어보기 시작했는데 문제가 생겼어요....
친구가 칼로리 제한해서 식단을 보내줬는데 처음엔 햄버거 하나에 몇백하고 치킨 몇백 막 이런식으로 하니까 못먹거나 배고플줄 알았습니다. 근데 이게 클린하게 칼로리 채울려고 하니까 생각보다 양이 많네요?..... 닭가슴살도 꽤 많이 먹어야하고 풀때기들이 생각보다 포만감이 좋네요 하하하.... 다이어트 하는데 오히려 배가 불러서 힘들줄은 몰랐어요 옛날엔 그냥 살이 안찌니까 막먹고 그래서 식단을 해본적이 없으니까 몰랐었는데....
헬창형님들이 말하는 먹는것까지 운동이다라고 하는게 이해가 갑니다.
요즘에 바뻐서 운동도 못하고 집, 회사, 회식 반복하니까 살이 쪄버렸어요...
그래서 여름이기도하고 일도 조금 줄어들어서 다시 운동시작하고 살빼려고 마음 먹었습니다,
트레이너 친구한테 식단 받아서 먹어보기 시작했는데 문제가 생겼어요....
친구가 칼로리 제한해서 식단을 보내줬는데 처음엔 햄버거 하나에 몇백하고 치킨 몇백 막 이런식으로 하니까 못먹거나 배고플줄 알았습니다. 근데 이게 클린하게 칼로리 채울려고 하니까 생각보다 양이 많네요?..... 닭가슴살도 꽤 많이 먹어야하고 풀때기들이 생각보다 포만감이 좋네요 하하하.... 다이어트 하는데 오히려 배가 불러서 힘들줄은 몰랐어요 옛날엔 그냥 살이 안찌니까 막먹고 그래서 식단을 해본적이 없으니까 몰랐었는데....
헬창형님들이 말하는 먹는것까지 운동이다라고 하는게 이해가 갑니다.
