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    • 1:1 QnA

아부지가 단백질 파우더 찾으시는데..

55 파워섹스킹게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 11 4807 0 2024.07.16 01:01
안녕하세요

아버지가 갑자기 단백질 파우더 같은거 있으면

사라고 하시는데 뭐에 쓰시냐.. 운동하시는것도 아니신데

고기를 잘 안먹지 않느냐 그래서 드시려고 하신다는데

저희 외식할때마다 고기 먹고 아부지 친구분들이랑도 잘 드시는데

왜 갑자기 단백질 파우더가 필요하실까요

혹시 식사대용으로 나온 곡물 갈아넣은거 찾으시냐니깐 그건 아니시라 하는데

제가 알기론 몸에 안맞으면 설사나 구토 증세 있다고 말씀드리니 그럼 잘 알아보고 있으면

구매 해달라고 하시네요..

아버지는 60년생이시고 몸쓰시는 일을 하십니다.

당뇨약도 드시고 계시고요

무슨 단백질을 사야될까요

그리고 저는 요즘 운동을 하는데

보충제 (단백질 파우더),에너지 드링크,단백질 드링크, 이런거 먹으면

큰 효과가 있나요??
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11 Comments
31 헤이즐넛아메리카노게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 01:11  
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몸쓰시는 일 하다보니 단백질 보충제로 든든하게 틈틈히 먹으시려는거 아닐까요?
그리고 말그대로 보충제입니다. 절대 주가 되어 보충제로 단백질을 충족하려들면 안되고 단백질 부족할때 채워주는 용도로 먹으면 좋습니다. 하루 두잔 이상 먹으면 간에 무리가 가니 그 이상은 드시지 않는걸 추천드려요
1
63 여태후니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 01:31  
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단백질을 먹으면 나이에 따른 근육감소가 적게 일어납니다. 평소에 고기를 안드시면 보충제로 드시면 좋습니다. 단백질은 매일 일정량을 채워주는게 좋습니다. 가끔 외식한다고 될 문제가 아닙니다 매일드셔야합니다.
계란, 두부, 닭고기, 생선, 돼지고기, 소고기 등을 하루 중 2끼니에는 포함되어야 합니다. 이게 안될 때 보충제를 드시면 편하니까 보충제를 이용하는거고요.

가성비가 좋은건 마이프로틴인데 직구 형태에 할인기간을 기다려야 해서 접근성이 낮습니다. 직구에 부담 없으시면 이게 쌉니다.

쉽게 구매 할 수 있는건 쿠팡에서 파는 evl 단백질이 가성비가 좋습니다.

유당불내증이 있으면 wpi를 구매하셔야 하고요. 유당불내증이 없으면 wpc를 구매하시면 됩니다. wpi가 더 비쌉니다.
0
39 보러옴74게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 04:39  
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진짜 단백질만 담긴 것 중 가격 신경 안쓰시고 제일 좋은거 사드리려면 보충제 계의 에르메스 라고 불리는 (옵티멈 하이드로웨이) 사드리세요
1
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 18:28  
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저도 이분의견 추천하는게 전 옵티멈 골드스탠다드 웨이 먹고있는데 딴 웨이프로틴은 피부트러블+ 유당불내 때문에 몸 난리나는데 여기꺼는 그런거 하나없이 잘맞아서 먹고있어요
0
26 grwgrethgrtdhrt게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 07:41  
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쿠팡에 isp 검색하시면 45,500원 3kg 짜리 보충제가 있는데 이거 사서 하루에 동봉되어있는 스푼으로 2번 떠서 물에 타 드시라고 하세요 그 이상 드시면 건강에 안좋을 수 있습니다 보충제 자체가 가루로 되어있는 단백질이라 간 신장에 무리를 줄 수 있거든요. 여타 첨가물 1도 안들어가고 콩 단백질이라 소화에 무리도 없으실껍니다. 가성비가 매우 좋고 무었보다 대두가 중국산이긴 하지만, 세상에 있는 대두단백질은 대부분 중국산이며 이 원료는 미국 세관 그린리스트에 들어간 만큼 gmo도 없고 믿을 수 있다고 봅니다.
1
28 더우라두아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 08:46  
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나이들수록 소화력이 약해지니 단백질 파우더 먹는게 나쁜선택이 아님.
WPI 중에 드시면 됨.
간 신장이 유전적으로 문제가 있으면, 단백질 파우더를 한번에 다 마시지 말고 여러번 나눠서 마시면 됩니다.
0
26 letaf게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 09:31  
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3대 영양소 탄단지중 단백질이 근육만드는데만 쓰인다고 아시는 못난 아들이네요...
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49 seek31게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 10:15  
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쿠팡 EVL WPI 추천드릴게요
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38 김뒤두게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 11:43  
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당뇨약 드시는거 보면 신장이랑 간이 안좋으실것 같은데 단백질 파우더는 별로 좋은 선택이 아닐것 같습니다 흡수가 빨라서 간이나 신장에 무리가 될 수 있습니다 최대한 자연식으로 드시는게 좋긴 한데 정 드시겠다면 우유를 드셨을 때 불편하신지 여쭤보시고 우유를 못드시거나 소화가 불편하다 > WPI (웨이프로틴 아이솔레이트 유당분해 프로틴입니다) 불편함 없으시면 아무 프로틴이나 드셔도 됩니다 국내 프로틴 파우더는 여러 이슈가 있는 편이나 고른다면 헬스매니아 프로틴 정도 많이 드십니다 국외로는 마이프로틴, 신타6, 옵티멈 하이드로웨이, 아이언맥스 등이 있습니다 제 개인적인 추천으로는 아무래도 드시는 약이 있다보니 상태를 보면서 드시는게 좋습니다 파우더는 한번에 많이 사야 하기 때문에 더 단백같은 섞여서 나온 제품으로 먹어보시면서 상태를 체크하고 괜찮다 싶으면 위의 제품들 사서 드시면 됩니다
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42 SMYC게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 11:44  
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당뇨를 막는 방법중에 하나가 근육을 키우는것도 하나의 방법으로 알고있습니다.
아버지가 근처에서 단백질 및 식사에 관한 조언을 듣고 건강을 챙기고 싶으셔서 그러시는거 같습니다.
아버지 상태가 어떤지 잘 모르겠으나 20~30분 정도씩 대화해보며 산책 겸 운동을 해보심이 어떠신가요.

단백질을 많이 먹으면 간에 무리가긴 하지만 밀크씨슬과 같은 영양보조제와 함께 식간으로 드신다면 건강에 도움이 될거같긴 합니다.
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50 런셩게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.16 19:17  
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쿠팡 evl wpi도 좋고
옵티멈 뉴트리션 골드도 좋아요

정량 꼭 지켜서 드셔야한다고 말씀해주세요 ㅎㅎ
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