담배끊기 성공하신분 있을까요

잡담고민 28 3448 0 2024.07.21 15:17

아버지께서 말보로 하루에 한 갑씩 을 피시는데 최근 좀 쇠약해지신거 같아서 담배를 끊게 도와드리고 싶네요
전자담배 담배껌 등등 다 해봤는데 도움이 안된다고 하시더라구요
혹시 담배 끊으신분 있으시면 노하우 알려주십쇼..

28 Comments

55 엠용게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 15:32

금연 4년 차인데 금연클리닉 같은데도 가보고 실패했다가 성공했던 방식이... 그냥 참는 거였네요 술자리 같은 거 좋아하시면 그런 걸 최대한 안 가는 걸 추천드림 금연 앱도 추천드림 얼마나 참었나 보여서

51 낙원동노숙자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 15:51

연세 있으신분들은 힘들다고 봅니다. 전담으로 바꾸시던지 해보세요

28 Driyy게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 16:03

건강검진 우선 받아보시게 하시고 결과보고선 결정해보세요.
끊을 이유가 확실해지면 끊기 쉬워집니다.
예를 들면 날짜를 정해두고 이후에 또 피면 용돈을 깎는다던가 하시면 되구요
그리고 탄산, 껌, 사탕 무가당으로 많이 나와서 저는 도움 많이 받았어요.

33 하쿠나마탕게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 16:29

금연 1년 반정도인데 그냥 참는게 답이네요

33 카라멜로게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 16:36

보조제나 도움 없이 그냥 그날 이후로 끊고 참았습니다.
10년이상 금연중입니다

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44 깡치게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 16:37

전 의사가 담배 안끊으면 고지혈 고혈압이 계속 심해질거고 나중에 심근경색으로 쓰러질수도 있다라는 조언을 듣고 바로 끊었어요.
소리없는 암살자 심근경색!!! 그냥 훅 가는겁니다. 아버지한테 이런 조언을 해줄수있는 의사가 필요하겠군요.
그렇게 끊은지 13년이나 지났네요.

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47 기미현게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 17:05

6년차 금연중
저는 끊을때 술,담배,커피 다 끊었습니다
현재는 술,커피 다 하지만 아직 술 마시면 담배 생각 납니다
금연 센터는 안 가봐서 모르겠지만 확 끊는거 불가능하시면 한번 상담 받아보세요

45 최고야1게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 17:10

병원가서 닝기루 4일 맞으면됨

36 에이브이씨조아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 17:43

금연10년 유지중
총 3번 금연시도중 이번엔 확실히 끊었다고 생각이 듭니다.
본인의 의사가 제일 중요하며, 보건소 가면 니코틴 패치 등 금연에 도움을 줄 수 있는 용품을 기본적으로 줍니다.
저는 결혼 초기에 담배피면 이혼 하자는 말에 다시 금연했는데 그때 계속 피울걸..하고 가끔 생각하네요..하하하...

49 귀여운게조아요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 17:56

모태 비흡연자 입니다.
주변에 흡연자들 차고 넘치는데
제가 느끼는 바는
절대 못끊습니다.
무조건 참는겁니다.
암이나 큰 병 걸려야 그나마 어느정도 덜피고 멈춥니다. 그 마저도 몰래 어디가서 핍니다.
결국은 죽어야 끊습니다.

42 물개미게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 18:05

담배 핀적도 없으신 분이 어디서 들은 얘기로 함부로 단정 지으시네요.ㅎㅎ

30 엄훠낫게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 19:42

이게 맞다고 생각하긴한데 기흉으로 숨못쉬어서 죽을뻔한뒤로 담배 끊엇다가 전자담배로 다시 피긴합니다ㅋㅋ 진짜 참는다는게 맞는말인듯

22 abc321게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 19:48

센 거 많이 피우시면 금단현상이 씨게 와서 어려워요...
순한 걸로 바꾸고 이후로는 하루에 피는 양 줄이고 하다가 전담 피다가 끊었습니다 계기가 있는 게 좋죠 아무래도

49 boobubaboob게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 22:40

본인 의지가 제일 중요한 거 같아요

53 로첸게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 23:36

어디 아프기전엔 못끊음...

37 음음음키덕게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.21 23:49

노하우고 뭐고 없습니다 그냥 끊어야되요ㅋㅋ
1년간 발악하다가 끊은지 5년되갑니다.. 계기,노하우 이딴거 없습니다
그냥 끊어야되요 본인과 가족을 위해서
이젠 담배 냄새가 역할정도고 피울 생각도 아에 없습니다

44 앙김모씌게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 00:21

담배는 끊는게 아니라 죽을때까지 참는거라고 하더라구요ㅋㅋ
저는 그냥 계속 참았습니다.

16 jang1593게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 00:37

저희집은 3대가 금연
저는 금연8년째
할아버지도 40년 피셨는데 금연 건강상 이유 금연하신지는 5년정도
어버지도 금연 20년 넘게피심 이유는 잘모름 금연하신지 5년 정도

금연도와주는 그런것들 없이 그냥 끊어서
해드릴말이 없지만 그냥 본인 의지가 가장중요한거 같아요
저두 술먹고 몇번 담배 폇는데 담배 처음피면 탄맛때문에 그냥 완전히 끊어버렸어요

37 아마란스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 00:44

병원에갔는데 혈압이 150이 넘어가더라구요 그날로 20년가까이 펴온 담배 딱 끊고 , 단 한번도 안피고있습니다.
다른 방법이 없는거 같아요. 그냥 자기의 의지에 따라 성공이냐 실패냐 갈리는거 같은데 , 의사가 진지하게 이러다가 죽을수도 있다고 , 건강관리 하라고 , 시작이 금연이라고 하길래 끊었습니다.

술을 마시면 피고 싶어 질까봐 술자리도 2년간 안나갔고, 진짜 꾹 참았습니다.

경험상 6개월~8개월차 접어드니 담배냄새가 너무 심하게 역하더라구요.

지금은 4년찬데 평생 필 생각 없습니다..

37 아마란스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 00:47

아 중요한건 아니지만 5년 차네요

그리고 한가지 팁을 드리자면 , 공기 좋고 조용하고 ~ 그런곳에 가서 그냥 막무가내로 며칠 있다가
그게 안되면 그냥 무작정 며칠동안 담배를 못피게 하시고

담배쩐내 나는 공간에 탁 들어가게 되면 코에 들어오는 냄새가 역하게 느껴질꺼에요.
뭐..흡연부스 라던지, 사람들이 줄지어 담배피는 그런 장소? 에 가면 갑작스레 들어오는 담배냄새가 역하더라구요 경험상. 그런방법을 써보시는것도(?)

55 고진감내놔게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 02:44

담배와라이터를 무조건버리세요 못참고싸서 한대피우더라도 바로버리고 또바로버리고 집밖에 버리세요

29 타조알게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 09:03

오늘부터 담배는 끊는다...가 아니라 그냥 안핀다 라는 생각으로 시작을 하셔야해요.
담배를 몇시, 몇일 동안 안피웠어 몇일 금연했어 이런생각 조차도 하시면 안돼요.
몇일 했으니 난 의지력이 강하니 이번에 피고 다음에 다시 도전해야지... 이런 생각에 다시 시작하는경우가 많지요.
담배는 생각이 없이 끊어야 하고 물, 양치로 효과를 봤습니다.
"이번에만 피고 다음에 끊자" 이 생각만 조절하신다면 성공하실수 있습니다.

25 좃빨간갱년기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 12:27

20살때부터 10년 피고 30살때 부터 10년 끊었습니다 현재도 계속 끊는중입니다 주위에서 아무리 끊어라 뭐라 해도 본인의 끊고 싶은 의지가 있는게 가장 중요합니다

47 난니가가게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 13:45

자랑은 아니지만 중2학년때 담배를 시작해서 9년동안 하루 한갑~한갑반정도 태우다 2009년 (23살인가 24살인가..)봄부터 끊어서 아직까지 잘 유지중입니다.

금연 첫날부터 술 만취되도록 마셨었는데 친구들한테 물어보니 만취해서도 담배는 안피우더랍니다.
벌써 15년차네요.

저는 담배끊을때 한동안 연초를 가지고(소지를했다는..?)있었습니다.
보통 담배끊으시는분들 연초 다 분질러버리고 안핀다! 하고 다시 사고..무한반복이죠

저는 처음부터 연초 소지하고있으면서 참고버텼습니다,
담배를 소지하지않고있으면 없으니까 못피는거다..라는 생각이들까봐 일부러 소지하고있으면서 안피우고 참았네요.

사람마다 다르니 뭐라 못하지만 금연성공하신분들도 제법많습니다.
저는 앞으로 평생 담배피울일은없을듯하네요.

근데 지금은 술을 못끊겠네요..
많이 마시는건 아니지만 주말에 소주1~1병반 정도 마시는데 이게 낙이라....

5 kim10게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.22 14:53

의지가 제일중요합니다 . 패치.. 보조제. 이런거 필요없습니다 .. 또
저위에 누가 말했듯이 어디가 아파야....
15년차 입니다.

24 파로돈타악스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.23 06:58

사탕 조그마한거 효과있는거같긴합니다

58 리키요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.23 09:36

본인 의지가 없으면 못끊습니다.

50 불한당스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.23 09:47

끊은지 10년이상 된 사람입니다.
제 경우는 어느 날 둘째 딸이 갑자기 저를 와락 안더니 "아빠 담배 피면 죽는데" 하면서 엉엉 울더라구요.
생각해보니 내가 엄마 뱃속에서 담배 물고 나온것도 아니고 안피우면 그만 아닌가? 라는 생각이 드니까
자연스레(조금도 힘들지 않게) 담배를 끊을수 있었습니다.
그런데 일정 나이가 넘으면 노화로 나빠지는 건강속도가 빨라서 담배나 술 따위로 더 악화될게 없다 더군요.
아버지 연세에 따라 잘 판단 해보시고 끊게 도와주고 싶다면 무언가 진심으로 그만 펴야겠구나 라는 자극을 주는게 좋다고 봅니다.

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