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    • 1:1 QnA

헬린이 1년차 드디어 벤치 100성공했습니다

38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 23 5700 2 2024.07.23 23:42
헬스하면서 저만의 목표를 달성해서 기분이 정말 좋네요 :) 다른 헬스하시는 분들
안전하게 운동하시면서 목표하신바 이루시길 바라겠습니다 :)
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23 Comments
31 aksjejebehend게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.23 23:46  
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우와 체중 얼마이신가요?
0
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 00:04  
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지금 공복체중 82~83 왔다갔다 합니다! 키는 179구여
0
22 meng969게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 00:18  
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허허 제가 지금 벤치 105인데 저랑 몸무게가 10kg나 덜 나가시네요.. 심지어 전 2년차인데.. 더 정진해야겠습니다
0
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 01:21  
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무게가 전부가 아니라고 생각하는 편이긴하지만
105시면 충분히 잘하신다고 생각을 합니다!
0
57 데미소다aka게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 00:25  
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100  고생하셨네요.
중량 올라갈수록 부상조심히 운동하세요.
1
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 01:28  
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감사합니다! 건강하게 살라고 운동하는거니까 조심해야죠!
0
39 Sonydo게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 00:35  
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65키로에서 헬스 시작해서 2년만에 81키로 되고 100들었는데 1년만이면 대단하시네요
1
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 01:27  
신고
전 80키로 정도에서 시작해서 80키로대 유지중입니다
65>>81키로 되실동안 노력하신게 더 대단하다고 생각합니다!
0
58 qhqey게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 01:15  
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부럽습니다...저는 손목부상 입고 중량을 못올리고있는데....
다칠거같으면 들지마세요 아프면 자기만 손해입니다 ㅠㅠ
1
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 01:23  
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제가 손목이 얇아서 무조건 손목보호대 필수로 착용하는 편입니다.. 쾌차하셔서 즐거운 운동하셨으면 합니다!
0
28 후니21게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 01:22  
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저도 헬스 시작해볼려는데 PT로 시작하셨나요?
0
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 01:24  
신고
아니요 헬창한명 붙잡고 졸졸 따라다니면서 운동했습니다 운동 해보신 경험없으시다면 어설프게 하다가 다치는것보다 PT를 추천합니다!
1
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 01:42  
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참고로 헬창친구 졸졸따라다니면서 배우는게 개인적으로 추천드려요
0
14 거미새기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 02:07  
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하 너무 부럽습니다 ㅠㅠ 10개월차 주말 제외 거의 하루도 빠짐없이 갔는데 아직도 80에 머물러있네요 두달안에 90 드는게 목표인데 거진 3달간 증량이 안되서 의욕이 바닥났습니다
0
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 13:49  
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벤치가 너무안늘긴해요...삼두 똥줄타게 하고 벤치하구...
0
53 외로움을가장한심심함게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 02:18  
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와 쩐다... 저는 5년차인데도 아직 헬린이인데... 맨닐 아프고 ㅠ 부럽습니다
0
13 모하비게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 02:37  
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74kg에 100 3셋트 합니다  선천적으로 힘이 좋아서 하긴 하는데 마선호몸 만들고 싶어요 ㅠ

Congratulation! You win the 75 Lucky Point!

0
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 13:54  
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와...대단하십니다!!
0
17 득템기원게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 07:22  
신고
이제 헬린이 칭호때셔야겠네요!! 저는 먹는걸못해서 아직도 벤치 70에 안착해있습니다. 170/61 부럽습니다
0
19 서궏게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.24 09:09  
신고
100을 찍었다는게 1rm기준인가요?
잘 몰라서 여쭙니다ㅜㅠ

Congratulation! You win the 32 Lucky Point!

0
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.24 13:49  
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네맞습니다 1rm 기준이에요!!
0
30 형미니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.07.29 19:38  
신고
1년 차에 목표하신 벤치 100 성공하셨다니 정말 노력하셨네요. 대단하십니다.
0
38 똥쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2024.07.31 23:58  
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정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
0
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