19x) 운동하시는분들 코어운동
운동시작한지 4년차(허리다쳐서 2년반 날려먹음..) 다시 다치기전 중량인 3대 450까지 도달했는데 요즘들어 코어가 무너져있구나 싶은게 분명 힘이 남아있는데 몸이 부들부들 떨리고 균형도 안잡히는 느낌이 드네요. 운동고수형님들 따로 하시는 코어운동 있으시면 추천좀 부탁드립니다.
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