진지) 저 조루인가요? 맞다면 어떻게 해야할까요

선 3줄요약
1. 과거의 관계시간과 지금의 관계시간이 차이가 크다(15분 내외 -> 5분 내) / 30대 초반
2. 전문가의 도움을 받고싶은데 어떤 비뇨기과를 찾아가야할지 모르겠다
3. 자위행위의 문제가 있는가도 싶다

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많은 사람과 경험해보진 않았습니다. 지금이 2번째고, 1번째 사람과 연애기간이 길어 그전에는 1명과의 경험만 있었습니다.

전 여자친구와는 그래도 삽입 후 15분 내외로 만족스러운 관계를 했었는데, 지금 여자친구와는 관계시에 삽입 후 5분 내에(느낌상 3분 내) 부끄러울정도로 너무 빨리 끝나서 수치스럽기까지 합니다.
 *물론 지금 여자친구의 경험이나 스킬이 더 좋긴 합니다.

아직 젊은 나이라서 전문가의 도움을 받고싶은데 근처 비뇨기과는 네이버지도에서 검색해보니 전립선염, 전립선암, 전립선비대증 등 전립선질환을 주로 하는것 같고 조루관련 상담을 하는지는 모르겠습니다. 그런 병원을 가도 괜찮은지 궁금합니다.

혹여 제가 자위행위를 하는 방법에 문제가 있는지도 궁금합니다.
하루에 3회 이상 사정을 하려고 하고, 매번 3분 이내에 빠르고 자극적으로 해서 그런가도 싶습니다. 횟수를 줄여야하는지, 강도를 낮게 해야하는지, 시간을 길게 해야하는지 궁금합니다.

즐거운 성생활을 하고싶은데 비슷한 경험 있으신분들은 알려주시면 감사하겠습니다.