20대 중후반 영양제 추천 부탁드립니다.

잡담고민 10 3245 0 2024.08.28 22:29

헬스 제대로 시작한지 두달정도 됐고 영양제 한번도 챙겨먹은적 없습니다..

예전보다 피곤함을 좀 느끼고 성욕이랑 발기력도 살짝 약해진거 같은데, 도움될만한 영양제 있을까요?

일단 오메가3랑 유산균은 살 예정이고, 다른 좋은게 있다면 추천 부탁드리겠습니다!

10 Comments

32 안리ㅏ이ㅏ게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.28 22:46

벤포벨 s , 비맥스z 둘중하나 드시고 이거말고 새로운거 더갠찬은거 나왓다는데 이름 까먹 일단 이거드시고
노화방지 코큐텐 챙겨드시고 발기는 노화현상일수 잇으니 둔근 운동 및 정말안서면 병원가서 약먹어야죠

오메가나 유산균은 피로에 그닥 도움은 안될겁니다

위에 벤포벨 비맥스 이게 피로회복에 좋아요

70 썬더파워게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.28 22:52

종합 비타민은 개인에 따라서 안맞는 분들도 존재합니다.
오마비(오메가3, 마그네슘, 비타민 B) + 유산균 -> 영양제 입문자에게 강추합니다.

비타민 B는 생활 피로도를 줄여줍니다. 구내염이나 이런 것에도 효과 좋습니다.
오메가3는 혈행을 도와줍니다.
마그네슘은 불면증처럼 잠이 잘 안오시거나, 눈밑 떨림 현상, 근육 경련(쥐나는 거) 등에 좋습니다. 다만 마그네슘은 싼게 비지떡이라 잘보고 구입하시기 바랍니다.
흡수를 도와주는 유산균도 추천드립니다. 유산균은 본인에게 잘 맞는 제품을 찾아보세요. 저도 추천받은 비싼 거 사먹다가 안맞아서 그만뒀다가... 언젠가 우연히 싼거 먹었는데, 오히려 효과가 좋아서 싼 걸로 계속 먹고 있습니다.

헬스 하신다고 하시니, 운동전후 BCAA도 추천드립니다. 근육피로도가 많이 줄어듭니다.

체력 좋아지면 성욕은 저절로 올라오지 않을까 싶은데요. 그래도 성욕감퇴가 걱정되신다면, 마카(블랙마카) 추천드립니다.
정력이 세지거나 정액량이 늘어나는가에 대한 의문점은 많이 있지만, 성욕에는 도움이 된다고 합니다.

51 개똥입니다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.28 22:57

오메가3는 의사들이 정제된건 효과없다고 비싼돈주고 먹지말라고 그렇게들 말하는데 다들 왜이렇게 맹신하고 사먹는건가요? 진짜 궁금해서 물어봐요.

35 Assus게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.29 00:09

저도 이렇게 배웠는데 오메가 3 시장이 워낙 크다보니 통념도 아직 있고 쉽게 사라지지 않는 것 같습니다 ㅋㅋ

23 흐구킹게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.28 23:00

영양제는 자기가 부족한 영양소를 직접 찾아 먹는 게 훨씬 좋습니다
제가 간 기능이 좋지 않아서 이것 땜에 통원 치료 다니는데
거기서 의사선생님이 사람들이 영양제가 건강에 좋다고 착각하지만 실은 간을 망치기 때문에 특히 종합 영양제는 피해야 한다고 하시더군요
꼭 먹어야 한다면 자기한테 부족한 영양 성분의 영양제만을 먹는 걸 추천하시더라구요
그리고 피로함 또한 간과 연결된 사항이기 때문에 차라리 우루사를 드시는 것도 좋습니다 실제로 저도 우루사 처방 받아서 먹고 있습니다

37 Djehwiw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.28 23:07

그 사실 외적인 부분에서 원인을 찾는게 맞음...
나이가 들어서도 잇겟지만 생활패턴이 망가져서라던가
운동을 과하게 해서라던가
스트레스를 받았다던가 원인이 잇을 수 잇음

비타민은 약이 아님.. 비타민을 먹고 효능이 확 온다면 사실 그건 비타민이 아니라 약으로 분류되야함
효능이 온다는건 그만큼 부작용도 일어닐 수 잇다는거고 취급시 주의를 해야한다는 뜻이기 때문

비타민이 효능을 보는건 결핍된 상황에서 채워줫을때 효능을 보는데 현대인의 식단에서 사실 비타민 결핍이 일어니기는 힘들어..

그냥 평상시ㅜ채소를 좀 많이먹어서 식이섬유 섭취 늘리고 장건강 좋아지고 술도줄이고 이런게 훨 효과 좋음

기억하셈!!
좋은걸 섭취하는 것보다 안좋은걸 섭취 안하는게 정석임

39 arina게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.28 23:41

오메가3는 도대체 왜먹는다는거에요?

44 가즈아2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.29 00:10

유산균은 락토핏이 최고 같아요. 식단조절 들어가면 변비 걸리기 쉬워서 먹으면 좋죠.

55 feddesPp게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.29 01:05

좀 극단적인 얘기긴 하지만.. 영양제 먹어봐야 비싼 소변만 보는 일이라는 본업 520d 전문 중고차딜러, 부업 의사인 한 유튜버도 있죠..

30 으디르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2024.08.29 01:28

오마비디유씨 라는 말이 있죠.
저는 개인적으로 종합비타민이랑 유산균 정도만 먹으면 기본은 다 한다고 생각합니다.
더 챙겨먹기도했었지만... 크게 잘 못 느끼겠어요

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록