헬스 팔꿈치 통증에 대하여..

안녕하세요..

헬린이,쇠쪽이 입니다

홈트를 그만하고 헬스장에서 헬스 시작한지

한달이 되어 가는데요...

어릴적 나름 운동경력이 있어 홈트 하면서 10키로 덤벨로 운동을 했습니다
(전 소방관 홍범석 팔운동 루틴 참고 함..)

2두운동,턱걸이 하면서 너무 무리를 했나봅니다...

왼팔은 안 그런데 오른팔 안쪽 팔꿈치가 찌릿찌릿 저리면서 아파서

운동 하는데 스트레스가 이만저만 아닙니다..

큰 마음 먹고 시작한 운동이라 그만두고 싶진 않아서

프리웨이트 자제와 팔꿈치 보호대도 차보고 손목 스트랩도

해봤지만 크게 차이는 없더라고요...

주사를 맞으면 나이질까요? 그 상태에서 운동하면 다시 통증이 오겠죠?

이럴 땐 어떻게 해야 할까요..쉬어야 되는게 맞는거 같은데 그냥 다 인정하고 욕심 부리지 않고 쉬는게

정답일끼요?

조금씩 몸에 근육이 붙고, 운동부위 자극을 느낄 수 있는 것을 체감하고 있는 요즘

이것 때문에 스트레스 심하네요 의욕도 떨어지고..

흑흑