헬스 보충제 고민

잡담고민 17 2583 2 2025.01.30 19:23

헬스한지 1년정도 된 헬린이인데 생일이라 필요한거 사준다고해서

딱히 필요한게 없는거같아 프로틴이나 받아볼까 하는데 혹시 괜찮거나 무난하게 먹는 프로틴이 어떤게있을까여??

혹시 괜찮다면 크레아틴이랑BCAA도 추천해주시면 감사드리겠습니다ㅎㅎ

17 Comments

42 개개버린게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 19:31

Optimum Hydro Whey 가 제일 좋습니다 맛은 그냥저냥인데 유당불내증 있어도 먹기 쉽고 프로틴 함량도 좋아요 크레아틴이랑 BCAA는 이제 안먹어서 모르겠는데 BCAA는 xtend 파인애플맛 많이먹었습니다

13 닉0506게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 23:50

저도 개인적으로 이거 추천합니다. 근데 가성비는 마프 행사할 때가 좋긴 합니다.

22 모쿠라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 19:43

근데 위에 제품은 1티어급이라 금액이 많이 비쌉니다. 친구들이 사주는 정도면 그냥 컴뱃드십쇼 가성비 좋습니다. 아니면 EVL도 좋구요.
BCAA는 윗분님 말씀처럼 싸이베이션이 제일 무난합니다.

47 이건못참지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 20:04

얼마전에 유튭 보니 그냥 마프 행사 할때 사는게 제일 좋다고 합니다.

21 인디기기여웡게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 20:21

제일 무난한건 신타6죠!

14 와따따뚜룩게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 21:42

옵티멈 하이드로웨이 드세요
헬스하시면 성분도 잘 보셔서 드시는걸 추천합니다

31 pointof게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 21:47

bcaa 성분은 일반 프로틴에도 충분히 들어있어요.
운동하는데 물이 잘 안들어가는데 좀 맛있게 마시고 싶다 + 이왕 마시는거 도움되는거 마실까 하면 bcaa 사는건데 귀찮기도 귀찮고 은근 쓸데없이 비쌉니다 그리고 프로틴 먹는거면 bcaa 따로 살 필요없어요

본인이 구매하는게 아니라고 하니 프로틴은 맨 윗분이 추천한게 최고급이라고 생각하시면 됩니다. 최고급이라서 제일 좋다 이건 아니고 그냥 돈 여유되면 다른거 신경 쓸필요없이 이거 사면 된다 정도로만 알고 계시면 되요.
맛은 신타6가 제일 좋고 evl 정도가 맛은 평타 이상에 단백질 밸런스 잘 맞춰져 있다 이정도만 알고 계시면 되요
마프는 지금 할인 기간이 아니라서 제값주고 사기엔 너무 아까워요

크레아틴은 그냥 인터넷에 일수화물 크레아틴 치셔서 나오는거 아무거나 사시면 됩니다

41 아라트리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 21:52

마이프로틴/뉴트리코스트 크레아틴

32 쥬시게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 21:53

wpi 분리유청으로 드시면 배아프거나 설사는 안하실겁니다.
위에 분들이 말씀해주신 옵티멈,컴뱃,마이프로틴,아이언맥스,프로틴마켓 제품도 괜찮은것 사시면 됩니다!
bcaas 는 엑스텐드 사과맛 이거 드시면 됩니다.
엑스텐드 하면 사과맛입니다 ㅋㅋㅋ

36 안지정게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 21:59

본인이 우유먹고 설사 안한다 아무거나 사드셔도 됩니다.
설사한다면 wpi 아이솔레이트로 구매하세요

35 doer게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 22:23

4년전에 운동할 때 프로틴먹어봤는데, 저녁에 먹으면 자기전까지 배가 빵빵하게 부풀어있더라고요. 이런 상태가 단순히 배가 부른 것이 아니라 몸에 무리를 주는 상태일까요?

35 doer게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 22:54

프로틴으로 보충하는 것보단 현재 식단을 몸이 소화할 수 있을정도로 먹으면서 식단 양을 꾸준히 늘려가는게 건강상에는 좋겠네요 답변 감사합니다

35 doer게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.30 23:08

명심하겠습니다
헬스 30년차이시면, 근육 증가, 체지방 감소보단 현 상태를 유지하는 목적이 클 것 같으신데 맞나요?
맞으시다면, 운동하는 것에 있어서 현 상태를 유지하는 것이 목적이라 운동하는 동기부여나 재미가 반감될 것 같다는 생각이 듭니다 어떠신지 여쭤봐도 될까요?
(왜냐하면, 저는 빠르게 제 목표치에 도달하게 되면 유지하는 것을 목적으로 최소 30년 이상 운동할 것 같아요. 이러면 근육 성장의 재미, 내가 성장하고 있다는 만족감이 줄어들어 운동을 그만두면 어쩌나 하는 생각이 들었기때문에 운동을 오래하신 분의 생각을 듣고 싶었습니다)

37 돈많이벌어야해게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.31 01:32

너무 극단적으로 말씀 하셔서 댓글 남깁니다 우선 단백질 분해를 간에서 하기 때문에 간에 무리가 가는것은 맞습니다만 이는 과하게 먹을시에만 해당 되는거고요 프로틴이 문제가 아니라 단백질 과다섭취가 문제인거죠 설탕이 몸에 안좋은것은 사실이나 다들 설탕 일상 생활에서 많이 드시잖습니까? 그거랑 같은거에요 과하지만 않으면 괜찮습니다

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