19x) 서울 마포주변에 뒷목(후두근) 쪽 마사지를 해주던, 병원이던 추천해주실만한곳 있나요?

잡담고민 4 3912 1 2025.01.30 23:56

작년부터 뒷목 (귀옆으로이어진곳, 뒷목, 어깨, 날개뼈사이) 라인으로 너무 불편하네요. 목에도 소리가 잘안났는데 이젠 돌리면 나고,, 담도 쉽게 오고
건마를 가서 말해도 잠시고.. 한의원같은곳이나 정형외과는 이목적으로 가본적이 아예없어가지고..
얼마전에 엄지로 귀옆 목사이? 그쪽 꾹눌렀다가 두통까지오는 시원함.. 을 느껴서 혹시나 아실만한곳이나 업체 추천받습니다! 잘모르셔도 이런느낌으로 치료? 관리? 받아보신곳 추천해주세요

4 Comments

18 adssda게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.31 00:03

한의원같은곳이나 정형외과는 이목적으로 가본적이 아예없어가지고.. <------ 한의원이나 정형외과 가세요

33 marchnmarch게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.31 00:08

후두하근 검색하면 스트레칭방법 많이 나오더라구요
그거 가르쳐주는 유튜브 영상 출처 따라가면 되지 않을까 생각해보았습니다.

19 우다르가서게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.31 00:38

후두근쪽 고통있으면 너무 불편하죠 ㅠㅠ
정형외과에서 물리치료 주사치료 받아보고 한의원에서 물리치료 받아 보았는데 전부 비슷비슷합니다
약주고 일하기 싫고 지겨워서 눈 찢어져 있는 물리치요사들.. 땅콩볼 사서 유튜브 영상 따라하는게 쉬원함은 최고인것 같아요 몇년째 마사지 해주다보니 물리치료사 보다 10배는 쉬원하게 셀프 마사지 합니다 ㅋㅋㅋ 물론 근본적인 자세 교정이 중요하겠지만요 병원에서도 자세교정과 물리치료 말고는 해줄수 있는게 없다고 병원장이 말하기도 했고 저는 병원 잘안갑니다 디스크 터지면 수술필요할때 가겠네요

23 아담슬게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.01.31 12:48

마사지 해봤자 깊은 근육 속까지 효과를 못봅니다
가장 좋은건 핫팩 전자렌지로 데워쓰는 넓은거 사셔서 뜨겁게 화상 안입을정도로 대고있는게 근육이완에 제일 좋습니다.
부위는 머리뼈 바로 아래 움푹 파인곳부터 귀뒤 빗장근까지 커버하시구요

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