조루고민..

심각합니다.
30대 초반인데요 와이프와 관계중 삽입후 손가락으로 셀수 있는 횟수의 피스톤운동에 사정감이 몰려옵니다.
30대 초반인데 진짜 자괴감이 장난아니네요..처음엔 이렇지 않았는데 아이가 생기고 관계횟수가 적어지고 나만의 공간이 화장실 밖에 없어 화장실에서 급딸을 치는 횟수가 많아지고 나서 증상이 생겼네요. 운동부족인가 싶어 스쿼트 시작했고  자위는 끈었구요 영상만 가끔 보지만 영상보며 자위는 안합니다.
유툽에 차라리 상상 자위를 하라고 해서 영상도 그만볼 생각입니다. 도움이 될지.모르겠습니다
병원가면 도움이 될거 같은데 와이프는 극구 말리네요..자신감이 바닥입니다..
해결할수 있는 방법이나 극복하신분 계신가요?ㅠㅠ