색스를 잘하기 위하여

잡담고민 7 6810 0 2025.05.03 00:06

안녕하세요 현재 26살에 요식업 에서 근무 하고 있습니다.
다름이 아니라, 섹스를 잘하기 위해 아무래도 허벅지나, 허리가 중요하다고 생각이 드는데
얼마전에 섹스를 할 때, 3분~5분정도 계속 박다가 쥐 날듯이 아프더라고요

섹스를 잘하기 위해 무슨 운동이 도움이 많이 될지 조언 부탁드립니다. 감사합니다!

7 Comments

6 노트북추천받음게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.05.03 00:28

스쿼트 필수입니다 꼭하세요 맨몸스쿼트부터 20회 5세트

50 qweeaee게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.05.03 00:28

레슬링이 최곱니다 배워보세요

44 wook232게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.05.03 00:46

쥐 날듯이 아픈건 근력운동이 중요한게 아니라 몸이 너무 굳으셔서 그런겁니다 스트레칭부터 하세요 26살이고 몸 움직이는 일 하는데 근력이 부족할 수준은 아닙니다
오히려 몸이 굳으신 거에요

22 뿌스뿌게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2025.05.03 02:10

조언들 감사합니다!

41 GAMNING게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.05.03 05:49

체위를 바꿔가면서 하는 것이 좋지만, 또 가끔은 그 자세로만 계속 유지하고싶은 날도 있죠.

제 생각으로는 몸이 굳은 것과 더불어서 혈행이 원활하지 않다고 생각합니다. 보통 쥐가 난다는 건 그 부위의 피가 잘 안돈다는 의미에요. 혈관 강화와 혈행에 좋은 운동을 하시면 좋은데 일단 자전거 및 스쿼트 등을 병행하면서 하시면 좋다고 생각합니다. 혈행을 빨리 돌게 해서 혈관을 강화시켜주는 자전거 타기 같은 유산소운동과 혈액을 펌핑해주는 근육운동을 같이 하세요..라고 썼는데 쓰고나니 너무 당연한 글이긴 하네요.

Congratulation! You win the 95 Lucky Point!

50 마산e게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.05.03 08:27

뱃살도 줄이고 스쿼트와 달리기 추천

37 오빠꺼너무커게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.05.03 08:46

헬스장 가셔서 이너타이 머신이랑 힙쓰러스트 머신하세요 내전근이랑 엉덩이 근육이 있으면 할 때 차원이 다릅니다 기분도 훨씬 좋고 상대방도 좋아해요

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