밥 빨리 드시는분들 팁좀주세요

제가 밥을 진짜 느리게 먹는편이라 여자보다도 느리구요
남들 다 먹으면 저는 방금 받아왔냐고 소리 들을정도로 느린데
제가 거짓말안하고 입안에서 70번정도는 씹고 넘기는데
입에서 아예 죽처럼 만들고 액체처럼 흘려 넘기거든요
그리고 자꾸 입안에 달라붙어서 안넘어가지던데
그래서 전 물에 떠서 보내는느낌으로 물이랑 같이도 먹습니다
근데 빨리 드시는분들은 어떻게 빨리? 넘기는건가요
알약 넘기는 느낌으로 밥을 넘기시는건가요?
알약 큰건 또 잘넘기는데 꿀꺽 하는느낌으로 넘기잖아요
밥도 그리 하는건가요?