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러닝에 취미

40 ehb0019게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 6 3031 0 2025.07.08 09:36
러닝 고수분들 계신가요? 2주차 들어서 5km 25분 정도 나옵니다. 10km 49분 목표로 두고 하려고 하는데 팁이 있나요 ㅠㅠ
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6 Comments
20 ROSC게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.07.08 09:47  
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날씨 시원해지면 빨라집니다
0
11 아그좍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.07.08 09:55  
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초반 페이스에 오버하지 않는게 가장 좋습니다.
0
53 피차어게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.07.08 12:21  
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지금은 날씨가 너무 덥다보니 좀 위험해요
무리하지않는 속도로 꾸준히만 하시다보면 날씨 좋은날에 나도 모르게 성장되어있는 자신을 발견하십니다
0
33 자지왕1919게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.07.08 12:49  
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취미시면 너무 페이스에 초점을 두지 마세요. 저도 취미로 러닝을 시작햇는데 너무 페이스를 신경쓰니 취미인데 오히려 스트레스 받더라구요. 그래서 페이스 신경 안쓰고 설렁설렁 뛰니 넘 좋더라구요
0
27 몽구쓰게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.07.08 15:16  
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러닝은 마일리지 운동입니다. 꾸준함이 답이고, 10km 기록 올리시고 싶으면 인터벌 훈련 해주시면  좋고, 인터벌이 힘들면 10km 훈련 막판 1~2km 평소 페이스보다 10~15초 당겨서 뛰시는걸 추천드려요
0
62 하고시퐁게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.07.08 16:02  
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요즘에 더워서 페이스 집착하면 그냥 퍼져 버립니다. 더울 땐 달리는데 의의만 두고 하세요.
0
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