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담배가 스트레스 해소에 도움이 되긴 하나요

30 addicted게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 39 8156 1 2025.10.09 10:20
비흡연자입니다. 군대에서 미친듯한 갈굼을 받아도 담배는 입에 안 댔는데 제 친구들은 다 군대에서 시작해서 나오더군요.
근데 30대 중반 넘어가니까 그토록 좋아하던 모든 것들이 질리고 진부해져서 스트레스 풀 방법이 하나씩 없어집니다.
즐거움도 없는데 화나는 일만 늘어가는 거죠. 충동적으로 흡연하면 나아질까라는 생각을 하게 됩니다.
여태 참아오긴 했는데 이제 와서 시작하자니 웃기다는 생각도 들고 속은 답답하고 술은 또 싫고 어떻게들 푸십니까
담배 정말 효과 있을까요
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39 Comments
38 Akita게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.09 16:10  
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담배 말고 다른걸 찾으시는게 좋을듯합니다.
담배다 어느정도 스트레스 해소에 도움이 될 수 있지만,, 몸에 해롭지 않은걸 해보세요.
1
36 SRX9게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.09 17:08  
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군대에서 시작해서 15년 피우고 딱 끊었습니다 차라리 술을 드시지 담배는 아닙니다 군대가 없었으면 제 인생에 담배는 없었을 겁니다 스트레스 해소에 도움 1도 안됩니다
1
72 일반사람게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.09 18:09  
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담배 귾은 사람과는 상종도 하지 말라는 어르신 가르침.
그만큼 담배 백해무익에 어려워요. 금연 15년차인데 지금도
담배피는 악몽을 꿉니다.
1
58 Propaganda게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.09 18:53  
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군대에서 담배 배우고 코로나가 와서 술 약속도 못 잡고 사람도 한 두명 밖에 못 만나서 끊은지 7년정도된 사람입니다. 왜 피웠는지 모르겠네요 시작하지마세요.
0
39 kay0400게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.09 21:23  
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평소상태의 사람의 상태를 얻기 위해  담배를 태우는게 맞는지 먼저 고민해보시면 좋을 듯 합니다. 담배시작하고 끊으신 분들이 하는 말들이 담배는 인생에 하나도 도움되는게 없다라고
0
30 addicted게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2025.10.09 22:41  
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답글 주신 분들 정말 감사합니다.
쓴소리도 감사합니다. 운동은 꾸준히 하기 시작한지 이제 세달차라 시간은 걸리겠지만 도움은 되겠죠. 담배는 쳐다도 안 보겠습니다.
1
57 가보시게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.09 22:48  
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담배펴서 스트레스 준다고 칩시다. 말도 안되지만,
근데 그 담배 떔에 그 주변 모두에게 미칠 거 같은 고통을 안겨 줍니다.
암만 좋다고 해도 남한테 그 많은 해를 끼치는 담배를.......정말 없어졌으면 좋겠네요.
0
44 Veriac게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.09 22:58  
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저도 비슷한 생각으로 담배를 간헐적으로 폈습니다.
머리가 비워지는 느낌과 약물에서 오는 도파민...
술먹고 피면 정말 기분 좋았죠

하지만 담배는 약물입니다.
중독될수록 효용은 감소하고 건강은 나빠지죠

담배는 피는 순간만 좋습니다.
평상시 컨디션은 오히려 안좋아지고
악순한이 반복될거에요
0
40 00090게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.09 23:06  
신고
연초피다 전담으로 바꾸고 금연시도하고있지만 쉽지않습니다..
애초에 시작을 안하시는게 좋아요.
운동을 하시거나 여기사이트 신작 업로드 챙기세요!
0
55 랄루랄로게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 01:18  
신고
담배는 스트레스를 줄여주는게 아닙니다. 담배를 못펴서 생기는 스트레스를 없애부는 것일 뿐. 정적강화, 부적 강화 들어보셨나요? 담배를 피는 행위는 부적 강화입니다. 담배가 스트레스를 없애준다거나 쾌락을 준다는 생각은 아주 잘못된 생각이에요. 시작을 마십쇼. 참고로 저도 군대에서 배웠고 10년가까이 피다가 끊은지 10년 넘었습니다. 하지마세요
0
75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 01:52  
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20살부터 현재까지 하루 1.5~2갑씩 10년 정도 펴온 흡연자입니다.
솔직히 흡연으로 얻을 수 있는 이익, 효과? 무시할 수 없는 수준이라고 생각합니다.
중요한 회의나 면접 전에 긴장감을 완화시키고 기분을 환기하며 어느정도의 적절한 텐션을 유지시켜주는 효과가 있다고 생각합니다.
물론 사람 개개인마다 느끼는 부분에서 차이는 있겠지만, 적어도 10여 년 흡연러버인 저는 상술한 바와 같이 생각합니다.

그리고 건강을 생각해서 비흡연, 비음주를 한다는 분들 모두 이해되고 공감됩니다만...
인생은 짧고 해보고 싶은 일 즐거운 일 기쁨을 주는 일 모두 경험해보고 죽는거 쉽지 않다고 봅니다.
애초에 담배와 술은 '기호식품' 개념이니, 본인이 필요하다고 생각하면 하는게 맞다고 생각하구요.
0
32 스테이스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 01:55  
신고
제 인생에서 가장 잘 한 일이 담배 끊은겁니다. 시작하지 마셔요~ 백해무익!
0
31 lbz29게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 05:06  
신고
담배때문에 생긴 스트레스를 담배로 해소할 수 있다고 하죠
0
26 hana888게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 07:28  
신고
담배 하기시작하면... 주변에서는 나중에 끊더라도 옆에서 피는거 보면 피고싶은걸 참는다고 말하시더군요.
운동이나 달리기 or 등산 등등.... 뭔가 스트레스 해소 할 수있는걸 찾는게 중요합니다.
0
46 여사친게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 07:51  
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흡연 10년차구요. 스트레스 해소되는것도 있는데 대부분 습관입니다.
술먹고 피고 식후땡 등 근데 회식때 윗선따라 담배피러다니고 불 붙여드리면 좋아라하는데 그것뿐..
0
32 1237894561게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 08:58  
신고
담배는 스트레스가 풀리는게 아니라 1.7배 누적된다고 생각하면 됩니다.
0
55 특수스섹대게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 09:45  
신고
저는 비흡연자분들이 부럽습니다...이걸 왜 시작해서 돈 버리고 건강 버리는지...

알면서도 못 끊는 ㅠㅠ
0
48 zzary01게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.10.10 15:28  
신고
이게 일종의 착각인데, 담배를 피다 안피면 스트레스에 대한 민감도가 좀 올라갑니다. 일종의 금단현상이죠. 그래서 담배를 피면 스트레스가 풀리는것 같은 느낌을 갖게되는겁니다.
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