식스팩 가지고 계신 분들.. 운동 루틴이 따로 있으신가요?????

더 나이 들기 전에 복근 한 번 가져봐야하는데..

먹는걸 너무 좋아해서


빡시게 다시 운동하려고 검색중인데
복근 루틴은 다들 추천을 안하는거 같네요

..
물론 먹는거 줄이면 숨겨진 복근이 나오겠지만..체지방감량이 1순위 인건 알겠..

보쌈에 막걸리..
삼겹살에 쏘맥 못참겠어요

그래도 주 3일 라이트하게 운동중인데..

복근을 위한 루틴 있으실까요?

저는 정말 일주일에 두어번, 레그 레이즈만 합니다..