운동 하세요.. 백번 하세요..
마흔 후반을 바라보는 나이입니다.
마흔 중반까지 그래도 꾸준히 운동하며 관리 해오다 너무 바빠져 나름의 핑계로 2년여를 쉬었네요.
배는 나오고, 근육은 빠지고, 체력도 한계가 느껴져 큰맘 먹고 다시 시작한지 어언 한달째
예전에는 무조건 웨이트만 죠졌는데, 이제 건강을 위해 웨이트+유산소 조합으로 천천히 하고있습니다.
체력은 올라올려면 시간이 좀 걸리겠지만 몸이 달라지는게 벌써 느껴지긴 합니다.
성욕이 왕성해지네요
근데 풀데가 없다는건 함은정....-_-;;;
암튼 건강 관리들 잘 하세요 ^^
마흔 중반까지 그래도 꾸준히 운동하며 관리 해오다 너무 바빠져 나름의 핑계로 2년여를 쉬었네요.
배는 나오고, 근육은 빠지고, 체력도 한계가 느껴져 큰맘 먹고 다시 시작한지 어언 한달째
예전에는 무조건 웨이트만 죠졌는데, 이제 건강을 위해 웨이트+유산소 조합으로 천천히 하고있습니다.
체력은 올라올려면 시간이 좀 걸리겠지만 몸이 달라지는게 벌써 느껴지긴 합니다.
성욕이 왕성해지네요
근데 풀데가 없다는건 함은정....-_-;;;
암튼 건강 관리들 잘 하세요 ^^
