금전적인 문제 어떻게 살아야되죠 앞길이 막막합니다..(주식,극복하는방법)

안녕하세요 평범한 직장인 20대 후반입니다
주변사람들한테 절대 말하고 싶지 않은 부끄러운 저의 실수 오래전 부터 방문했던 AVSEE에 도움을 요청합니다

20살부터 사고싶은거 꾹 참고 정말 열심히 모았습니다 제태크 같은거 욕심 없이
월급 들어온거 적금하고 살고있었습니다
그러다 2026.3.3 미국과 이란이 전쟁을 시작했습니다 이때 뉴스를 보게 되는데 유가 상승이 어마어마하게 난다는 뉴스를 보고
어떤거에 홀린듯이 그동안 열심히 모았던  소중한 돈을 투자하게 됩니다 거의 도박이였죠 아무것도 모르고
전쟁 + 뉴스 하나 보고 오일주에 넣고 자고 일어났더니 수익이 170만원인겁니다 바로 익절했죠.. 그때 멈추면 지금 이사태는 나지 않았습니다
그러나 마음 한 구석엔 중독 마냥 수익을 봤던 그 기억을 잊지 못해 인생은 한방이다 이러면서  주식이 아닌  도박을 해버렸습니다.
적금을 깨고 전재산을 국내주식에 투자하게 됩니다
마이크론 실적발표 전까지 주식계죄 볼때마다 웃음이 났습니다 +1300만원이였거든요
그러다 쭈욱 떨어져서 1000만원에 익절해서 수익을 보게됩니다
여기서 그쳤어야 됐는데 해외 급등주에 관심을 가지게 됩니다 고작 3프로  올랐는데 3분만에 300만원 버니까 심장이 빨리 뛰고 배고픈것도 모르고 그날 계속 해서
급등주로 그날 500만원 수익을 법니다
여기서 문제 바로 그 다음 날에 또 급등주에 전재산을 넣습니다 아니나 다를까 제가 사자마자 하차할 수 있는 틈도 안주고 추락하는거 있죠
아? 어? 하는순간 -2000만원을 하게되고 주식계좌에 돈 다 빼고 어플 지웠습니다..
저 이제 어떻게 살아가야 될까요 빚 없고 현금 6300만원에서 4400만원 됐습니다.. 어제는 정신건강상담사 24시간 운영하는 상담센터 있다해서 거기 전화해서 상담사분이랑 통화도 할정도로 잠이 안오더라구요
상담사 분은 그래도 2000만원이면 적은 돈이다 깨달은게 있지 않냐 빚이 없는것만으로도 다행이다 아직 현금 많이 보유중이고 충분히 일어설 수 있다 하는데 복식호흡도 배웠고
그렇지만 뭘 할 의욕도 식욕도 성욕도 사라집니다 이게 우울증인가요 아무것도 하기 싫고요
혹시 저랑 비슷하신 분 극복하신 분 계시면 조언좀 부탁드려도 될까요...?

그냥 제가 생각나는대로 적어서 그래서 요점이 뭐야? 하는 부분이 많으실겁니다 하소연하듯이 쓴거 같아요
긴 글 읽어주셔서 감사합니다