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정력 키우고 싶어요.

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잡담고민 13 5818 0 2017.11.21 00:16

스쿼트만 열시미 하면 되나요??

13 Comments

1 주인님짱게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 00:18

고추에 무게추 달고 올렸다 내렸다 하기?

똥꼬 쪼으기?

47 웅댕이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 00:49

음....역시 비아그라

45 패황게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 02:20

케겔운동

6 술담배게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 05:39

운동이 중요할듯!

62 타쿠마라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 07:13

그쳐 운동을 열심히 체력은 정력 이니까요ㅋ

3 친구게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 07:20

운동도 중요하지만 식이요법도 무시못하는 거 같아요. 가령
양질의 단백질이나 몸에 열을 나게 해주는 음식이 그 예가 될 수 있죠. 그리고 뻔한 얘기지만 충분한 휴식도 중요합니다. 농사할 때도 논이나 밭을 쉬게 해주잖아요. 무엇보다 과도한 자극이 빈번해지면 뇌가 더 큰 자극을 요구하게 되기 때문에 적절한 절제력 또한 정력을 키우는데 핵심적인 열할을 하는 것 같습니다.

25 알파로메오게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 07:33

스쿼트만 하면 궁딩랑 허벅지만 커지고 고추가 더 작아 질듯.. 먼저 간과 신장을 다스린 후 케겔 운동.

41 오피나라부터계속게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 11:21

케겔이 최곱니다

75 투덜이2020게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 13:50

기술은 아니고 오로지 정력강화만이죠..
케겔 운동과 전립선 강화...

케겔운동은
오줌 누다 똥꼬 순간적으로 팍 힘을 주고 멈추는 느낌으로
멈추었을때 찔찔 나오면 안되고 깔끔하게 클리어 해야 정확한 방법!
틈나는대로 수시로...

전립선 강화는
구글링 검색 해 보세요.

42 노트게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 17:33

케겔 운동이 똥꼬 조으기라고 아는데 조금 다르죠 ㅎㅎ 똥꼬는 괄약근이고
케겔은 투덜이님 말씀대로 오줌 누다가 끊을 때 조으는 근육을 쓰면 됩니다~

51 뜬금EM게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.21 22:04

케겔과 코어 운동 추천이영

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30 Richard게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2017.11.22 00:53

운동이 최고인 듯 합니다. 저도 소싯적에 길거리 농구대회 출전하면서 4강까지 갈 정도로 열심히 농구할 때가 있었는데 그때는 러닝타임이 상당히 길었습니다. 취직하면서 시간이 없어 농구를 몇 년째 안했더니 길어봐야 10분..ㅠㅠ 평균 5분 정도 되는 거 같아요..슬픕니다

10 오마이모에게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2017.11.23 19:39

3~4일만에 들어왓는데 댓글 많이 달아주셨는네요. 감사합니다. 위에 댓글 참고하도록 할게요

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