거북목이신 분들 들어오세요.

61 plum게시물검색 코멘트검색 전체게시물

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정보공유 35 8030 2 2020.02.29 13:53

그나마 쉽고 간편하게 할 수 있을 거 같아요.

35 Comments

45 Marcolee게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 13:55

저는 직업이 사무직이고 폰 자주봐서 거북목인데 참고해야겠네요 ㅎㅎ

27 후룻게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 13:59

좋은정보감사드립니다.

63 percent게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:01

짧은시간에 간편하게 할수 있겠네요

50 chlwkdgh29게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:04

가라 꼬부기!!!!

37 마노마노게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:05

아 이거 저한테 꼭 필요한거네요. 목이랑 승모근이 안풀리고 계속 뭉쳐있는느낌ㅠㅠ

66 absolute007게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:06

거북목 때문에 불편했는데 이 글보고 당장
따라해봐야겠네요

49 만두보이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:07

오 되게 유용한 정보네용

8 김구니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:09

롤할때는 자연스럽게 거북목...

15 bene4573게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:27

워따 감사합니다 남들은 저보고 그렇게까지 거북목은 아니라고하는데 제가 너무 목에 의식하니까 스트레스받았는데
그럴때마다 저거 해봐야겠네용

57 인컴플리트게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:39

거북목 환자로서 감사합니다

21 vidfq게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:45

좋은 정보 감사합니다.

22 오ㅜ야게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:50

유용한 글 감사합니다

29 행복했꿀벌게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:52

좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

34 sasintime게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:55

좋은정보감사합니다:)

37 망고타자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 15:21

간단히 할수있는 방법이네요 당장 해봐야겠네요 ㅎㅎ

58 그늘이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 15:31

컴퓨터 작업시에는 모니터를 펑상시 시선보다 위에 위치해야 된다네요.

46 암막커튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 15:46

수건으로 저렇게 스트레칭한두번한다고 거북목 하나 교정안되요 교정할수있는 한의원에 추나요법이나 도수치료 꾸준히 해야되요 즉 돈을 쫌 써야 된다는 말입니다

20 미온미호아끼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 16:21

좋은정보감사드립니다.

48 두뇌절단게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 16:29

이런거보다 가장 먼저 봐야할 것이 무릎의 위치인데... 이런 정보는 아직 많은 물리치료사들도 모르고 있는 내용이라... 안타깝습니다. plumb line이라고 하는, 시상면에서 봤을때의 바른 정렬이 가장 중요합니다.

38 마이티마우스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 16:45

요새 목과 어깨가 많이 뻐근했는데 저도 한번 해봐야겠네요

54 바지내리고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 17:30

이거 시원하네여.
좋은자료 감사합니다.

43 Sko222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 17:35

가장 중요한건 자세입니다. 폰이나 컴퓨터하실 때 눈과 일직선이 되도록 하세요. 위 운동들이 도움이 되는건 사실이지만 자세를 바로잡지 못하면 소용없습니다

36 박수무당벌레리나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 18:20

동의합니다 직업이 컴퓨터앞에 있고 종이에 끄적끄적대는 직업이라 잠깐씩 저런 스트레칭이야 한다고해도 결국 의식적으로 평소 자세를 잡지못하면 크게 변화가 없어요
저는 병원에서 일자목이라는데 한때 목때문에 팔 한쪽 드는것도 힘들었지요

아 제일 거지같은건 목이 뭉쳐서 맨날 피로하고 혈액순환이 안되니 안붓던 얼굴이 자꾸 붓는다는거ㅜ

40 Sivitoriwa게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 18:53

덕분에 스트레칭 한번 하네요 ㅎ

38 eyes29게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 20:19

아 거북목 교정해야하나 싶었는데 이런 방법이 있군요 감사합니다

35 첫날밤의쾌감게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 20:58

오 스트레칭 따라해봐야겠군요
잘 땐 이미 수건 깔고 자고 있습니다 목이 너무 불편해서...

118 원펀치게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 21:01

저도해볼게요 평상시에 하기 좋네요

47 프리미엄게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 23:01

거북목 되기전에 스트레칭 해야겠네요

37 visiter2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 23:32

거북목이라 들어왔는데 정말 좋은정보네요

64 제드게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 01:21

많은 공부가 되었습니다

35 rhrkaak게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 02:19

요새 애기들은 유치원 때 부터 스마트폰들을 달고 살아서.. 앞으로 얼마나 거북목이 될지 ㅠ

33 이쇼맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 04:36

좋은글입니다 감사합니다

16 파랑나방게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 05:23

진짜 좋은 정보네요. 잘보고갑니다.

33 Kouz게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 05:56

거북목고치고싶습니다

49 Moonnn게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 09:33

진짜 좋은 정보에요 도움이 되었어요

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