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    • 1:1 QnA

거북목이신 분들 들어오세요.

61 plum게시물검색 코멘트검색 전체게시물 정보공유 35 8030 2 2020.02.29 13:53
그나마 쉽고 간편하게 할 수 있을 거 같아요.
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35 Comments
45 Marcolee게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 13:55  
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저는 직업이 사무직이고 폰 자주봐서 거북목인데 참고해야겠네요 ㅎㅎ
0
27 후룻게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 13:59  
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좋은정보감사드립니다.
0
63 percent게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:01  
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짧은시간에 간편하게 할수 있겠네요
0
50 chlwkdgh29게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:04  
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가라 꼬부기!!!!
0
37 마노마노게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:05  
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아 이거 저한테 꼭 필요한거네요. 목이랑 승모근이 안풀리고 계속 뭉쳐있는느낌ㅠㅠ
0
66 absolute007게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:06  
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거북목 때문에 불편했는데 이 글보고 당장
따라해봐야겠네요
0
49 만두보이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:07  
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오 되게 유용한 정보네용
0
8 김구니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:09  
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롤할때는 자연스럽게 거북목...
0
15 bene4573게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:27  
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워따 감사합니다 남들은 저보고 그렇게까지 거북목은 아니라고하는데 제가 너무 목에 의식하니까 스트레스받았는데
그럴때마다 저거 해봐야겠네용
0
57 인컴플리트게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:39  
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거북목 환자로서 감사합니다
0
21 vidfq게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:45  
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좋은 정보 감사합니다.
1
22 오ㅜ야게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:50  
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유용한 글 감사합니다
0
29 행복했꿀벌게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:52  
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좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
0
34 sasintime게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 14:55  
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좋은정보감사합니다:)
0
37 망고타자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 15:21  
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간단히 할수있는 방법이네요 당장 해봐야겠네요 ㅎㅎ
0
58 그늘이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 15:31  
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컴퓨터 작업시에는 모니터를 펑상시 시선보다 위에 위치해야 된다네요.
0
46 암막커튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 15:46  
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수건으로 저렇게 스트레칭한두번한다고 거북목 하나 교정안되요 교정할수있는 한의원에 추나요법이나 도수치료 꾸준히 해야되요 즉 돈을 쫌 써야 된다는 말입니다
0
20 미온미호아끼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 16:21  
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좋은정보감사드립니다.
0
48 두뇌절단게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 16:29  
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이런거보다 가장 먼저 봐야할 것이 무릎의 위치인데... 이런 정보는 아직 많은 물리치료사들도 모르고 있는 내용이라... 안타깝습니다. plumb line이라고 하는, 시상면에서 봤을때의 바른 정렬이 가장 중요합니다.
0
38 마이티마우스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 16:45  
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요새 목과 어깨가 많이 뻐근했는데 저도 한번 해봐야겠네요
0
54 바지내리고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 17:30  
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이거 시원하네여.
좋은자료 감사합니다.
0
43 Sko222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 17:35  
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가장 중요한건 자세입니다. 폰이나 컴퓨터하실 때 눈과 일직선이 되도록 하세요. 위 운동들이 도움이 되는건 사실이지만 자세를 바로잡지 못하면 소용없습니다
0
36 박수무당벌레리나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 18:20  
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동의합니다 직업이 컴퓨터앞에 있고 종이에 끄적끄적대는 직업이라 잠깐씩 저런 스트레칭이야 한다고해도 결국 의식적으로 평소 자세를 잡지못하면 크게 변화가 없어요
저는 병원에서 일자목이라는데 한때 목때문에 팔 한쪽 드는것도 힘들었지요

아 제일 거지같은건 목이 뭉쳐서 맨날 피로하고 혈액순환이 안되니 안붓던 얼굴이 자꾸 붓는다는거ㅜ
0
40 Sivitoriwa게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 18:53  
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덕분에 스트레칭 한번 하네요 ㅎ
0
38 eyes29게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 20:19  
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아 거북목 교정해야하나 싶었는데 이런 방법이 있군요 감사합니다
0
35 첫날밤의쾌감게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 20:58  
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오 스트레칭 따라해봐야겠군요
잘 땐 이미 수건 깔고 자고 있습니다 목이 너무 불편해서...
0
118 원펀치게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 21:01  
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저도해볼게요 평상시에 하기 좋네요
0
47 프리미엄게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 23:01  
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거북목 되기전에 스트레칭 해야겠네요
0
37 visiter2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.02.29 23:32  
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거북목이라 들어왔는데 정말 좋은정보네요
0
64 제드게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 01:21  
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많은 공부가 되었습니다
0
35 rhrkaak게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 02:19  
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요새 애기들은 유치원 때 부터 스마트폰들을 달고 살아서.. 앞으로 얼마나 거북목이 될지 ㅠ
0
33 이쇼맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 04:36  
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좋은글입니다 감사합니다
0
16 파랑나방게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 05:23  
신고
진짜 좋은 정보네요. 잘보고갑니다.
0
33 Kouz게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 05:56  
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거북목고치고싶습니다
0
49 Moonnn게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.03.01 09:33  
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진짜 좋은 정보에요 도움이 되었어요
0
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