여자친구와 관계시 삽입후 발기가 풀립니다..

안녕하세요 처음 글써봅니다! 여자친구와 이제 성관계 2번째 가져봤습니다.. 문제는 삽입전에는 발기가 잘되서 삽입이 쉬운데, 피스톤질 하다보면 힘들어서 그런건지, 콘돔 때문에별 감각이 없어서 그런건지 꼬추가 물렁물렁 해집니다. 한 3-40%밖에 발기가 안되는 느낌이에요..
물렁물렁해진 상태에서도 계속 피스톤질을 하면 여자친구는 어느정도 만족하더라구요.. 저는 땀만 뻘뻘흘리다가 그상태로 끝납니다. 
첫경험때 이 증상을 처음 겪고 충격을 받고서 여기저기 뒤져본 결과 1. 자위 줄이기+ 2. 달리기와 하체 운동+ 3. 섹스할때 만족시키려고 부담갖지말기 정도가 해결방법이래서 실천하고있는데도 2번째 섹스한 오늘도 실패했습니다.
자위는 5일에 1회, 달리기는 매일 5-6km씩하고있구요
이외에 다른방법이 있는지 궁금합니다!! 의학적인 방법도 도움이된다면 적극 해보고싶으나 우선 제힘으로 해결해보고싶어요!!!
혹은 맨날 정상위로만 했는데 여자친구 하체가 너무 무거워서 다경험자 형님들의 체위 조언도 구합니다!! 나이는 만 23세고 체력은 좋은편이라규 생각합니다.. 아주 사소한 거라도 좋으니 다양한 조언 부탁드려요!! ㅠㅠ