단백질 쉐이크 관련 질문

잡담고민 14 2072 0 2020.04.29 16:33

저는 평소에 근력운동 전혀 안하고 러닝+워킹 해서 매일 10km정도 하는데요
요새는 못하지만 주1회씩 볼도 차구요 운동 후에 보통은 이온 음료를 마시는데 집에 가족이 먹던 단백질 쉐이크가 유통기한이 남아서 먹어보려고 하는데 문제는 없겠죠??

14 Comments

46 Difiti게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 16:41

넹 ㅎㅎ 아주좋아요

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31 보안요원게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.04.29 16:49

댓글 감사합니다ㅎㅎ

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50 오일겨드랑이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 16:45

러닝 그정도하시면 발기력 강직도 좋으신가요?

31 보안요원게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.04.29 16:49

아직 젊어서 잘모르겠네요ㅎㅎ

3 빡싱게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 17:16

문제 없는것 같네요 걱정하지 마세요 ^^

31 Ramonas게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 18:36

매일 그렇게 뛰시고 보충제 드시면 근성장 잘될겁니다. 추천드려요!

45 고통게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 18:38

무조건 드셔야죠 ㅋ

65 불알만삼톤게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 19:31

한달 정도 지난거 먹었는데도 괜찮더라구요 ㅋㅋ

37 1번째게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 20:26

먹어도 상관없긴 하지만 유산소하고 먹으면 비싼 오줌되여 근성장엔 효과없다는 얘기에여
프로틴자체도 흡수가 굉장히 빨라서 지속적인 단백질흡수가 안됩니다 그래서 빠르게 단백질을 흡수해야 하는 근력운동 후가 아니면 보통 섭취하지 않습니다

61 plum게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 22:38

어떤 문제를 말씀하시는건지 모르겠지만
드셔도 상관없습니다.
다만 근육이 생기길 위해서 단백질보충제를 먹는거라면 도움은 되지 않습니다.
자세히 말씀드리며 설명하기엔 길어지게 때문에 결과만 말씀드리면
런닝10km면 단백질보충제보단(단백질은 일반식사로도 충분) 글루타민이 더 좋겠네요.
물론 아무것도 안드셔도 됩니다.
어떤 목적을 위해서 드시는지 안써있어서 이렇게 추천드린겁니다.

34 기린보이즈게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 22:56

유통기한... 좀지나도 갠찮습니다 어릴적 엄마가 다 몰래몰래주셔서 내성이 있을꺼에요

38 딸잡이인생에현타란없다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 23:06

유튜브에 '동면중' 검색하셔서 관련영상 보시면 도움이 되실껍니다

44 다큰우기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.29 23:21

그냥 뭐 소화불량없고 단백질 초과다서취만 아니면 전~혀 문제없습니다 어차피 하루 한번정도 드실건데 부담없이 드셔도됩니다

36 키드밀릭게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.04.30 06:38

그렇게 운동하셨을때 살 어느정도 빼셨는지 물어봐도될까요??

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