식욕 고민

잡담고민 9 1722 0 2020.05.04 06:58

다이어트를 오늘부터 하기로 마음을 먹고 나중에 헬스 등록하로갑니다.

근데 너무 배고파서 못 견딜경우 어떻게 하면 좋을 까요?

여러가지 방법이 있는걸로 아는데 제일 효과가 확실한게 뭘까요?

운동 할자신은 있는데 먹는거는 엄청난 고통이 함께 일것같아서요

9 Comments

33 토마토청년게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 07:49

저도같은 경우인데

양치를하거나 아님 정말 소식을 합니다
그리고 밤에 일찍 주무세요
충분히 견딜만 합니다

정 안되겠으면 오이 당근같은 생식으로 간식겸 드세요

Congratulation! You win the 97 Lucky Point!

23 에어핏게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 08:52

먹자마자 양치. 그리고 배가 고플 때 물을 마시세요.

59 롱롱퍼프게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 09:06

운동을 하는 도중에는 야식만 끊어도 다이어트에 큰 도움이 되더라구요.

34 기린보이즈게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 10:15

물마심
토마토먹음
양상추먹음
돈있으면 곤약같은 저칼로리 포만감찾아요

단점 돈든다
맛없다ㅋ

42 로여고요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 14:59

저는 평소에 방울토마토를 좋아해서그런지 그냥 우걱우걱 먹었어요 배고프면 ㅋㅋㅋㅋㅋ

45 고통게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 16:05

쌍팔년도 아닌이상 요센 먹으면서 다이어트 합니다
배고프면 고구마나 현미밥에 김치 반찬으로 좀 드세요
현미에 닭가슴반찬 이나.전문가들의 주식입니다 ㅎ
선수급 막바지 다이어트아닌이상 딴거 안먹으면 살안찝니다. 맛없게 배채우는 겁니다

Congratulation! You win the 80 Lucky Point!

52 냥냥냥햐게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 16:54

음...사람이 배고픔과 목마름 갈증을 착각한다고 해요 배고프다고 느끼실때 미지근한 물 한컵 드시는거 추천합니다

3 빡싱게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 17:26

정말 힘들어요 정말 먹는것 잘 참으세요 ;;

40 용juu게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.05.04 17:37

조금만 먹고 그만먹으면 그때에는 배고프고 더먹고 싶다는 생각이 나지만 시간지나면 배고픔이 사라집니다.. 평소에 소식하는 습관을,,

이전 다음 목록