형님들의 도움이 필요합니다.
형님들 27살 직장인인데
체격이 너무 왜소하고 키도 작은데 헬스장 다니고 있는데 몸이 안 크네요
현재 4분할 하체,가슴,등,어깨 순으로 하는데 운동 좀 추천해주세요
한 운동에 10회 3세트씩 하는데 이게 맞는건지?
몸 좀 키우고 싶어요
운동이름도 모르고 그냥 막해요 ㅠㅠ
체격이 너무 왜소하고 키도 작은데 헬스장 다니고 있는데 몸이 안 크네요
현재 4분할 하체,가슴,등,어깨 순으로 하는데 운동 좀 추천해주세요
한 운동에 10회 3세트씩 하는데 이게 맞는건지?
몸 좀 키우고 싶어요
운동이름도 모르고 그냥 막해요 ㅠㅠ
