행님덜 조루 극복하시거나 치료받으신 분 있으신가요??

안녕하새요 25살 청년입니다... 먼저 저는 연애경험도 거의 무에 가깝고 실제 관계도 많이 가져보지 못했습니다. ..
하지만 최근 여자친구를 사귀게 되어서 몇 번 관계를 가졌는데... 애무를 받을때 부터 심하게 느끼고....삽입을 하면 진짜 얼마(1~2분 길어야 5분) 버티질 못하고 사정합니다...
한발 빼고 이어서 하면 좋을거라는 조언도 받아서 그렇게 연속으로 해봐도 사정감 참기 힘들고 일찍 싸버리는건 동일합니다...
이게 제 심리적 요인으로 이러는건지... 아니면 너무 쓸대없이 예민한건지 계속 이러니까 여자친구도 불편해 하구 제 자존감도 계속 떨어지네요...
이러한 경우로 혹시 조루를 극복하신 분이나 치료를 받으신 분들의 후기가 궁금합니다. 어떤 방식으로 극복하셨는지... 치료를 받으셨다면 어떤 치료를 받으셨는지...