헬린이가 또 질문합니다
저번에 벌크업 관련해서 질문했던 헬린이입니다.
나름 챙겨먹어서 2~3kg 증량은 성공했습니다..! 근데 인바디를 재보니 지방만 늘었더군요ㅠ
다시 생각해보니 제가 원하는 몸은 큰 근육이 아닌 패션근육을 목표로하고 2~3년 잡고 운동할 생각입니다. 그래서 그냥 시간에 쫓기지않고 린매스업을 할까 생각중인데 헬창형님들의 의견은 어떠실지 궁금합니다. 린매스업이 제가 생각하는게 맞지모르겠지만 그냥 하루에 세 네끼 깔끔하게 먹고 운동은 주 5~6회 웨이트 1시간30분 하고 유산소 30분 할 생각입니다. 이렇게 해도 몸이 변할까요? 그리고 가슴하부 근육 불균형 살짝 있는데 신경쓰면서 운동 꾸준히하면 괜찮아지겠죠?
운동시작하기 전에는 51kg였습니다
현재 키 168 체중 61 골격근량 29 체지방률 15.9% 체지방량 8.8kg 입니다.
그리고 팔꿈치 보호대 3만원 이내로 추천부탁드립니다!
제로투히어로에서 구매할까하는데 다른곳도 추천해주세요!!
나름 챙겨먹어서 2~3kg 증량은 성공했습니다..! 근데 인바디를 재보니 지방만 늘었더군요ㅠ
다시 생각해보니 제가 원하는 몸은 큰 근육이 아닌 패션근육을 목표로하고 2~3년 잡고 운동할 생각입니다. 그래서 그냥 시간에 쫓기지않고 린매스업을 할까 생각중인데 헬창형님들의 의견은 어떠실지 궁금합니다. 린매스업이 제가 생각하는게 맞지모르겠지만 그냥 하루에 세 네끼 깔끔하게 먹고 운동은 주 5~6회 웨이트 1시간30분 하고 유산소 30분 할 생각입니다. 이렇게 해도 몸이 변할까요? 그리고 가슴하부 근육 불균형 살짝 있는데 신경쓰면서 운동 꾸준히하면 괜찮아지겠죠?
운동시작하기 전에는 51kg였습니다
현재 키 168 체중 61 골격근량 29 체지방률 15.9% 체지방량 8.8kg 입니다.
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