웨이트 다년차분들께 질문입니다. (하루운동,하루휴식)

잡담고민 4 2698 1 2020.07.14 23:04

안녕하세요. 중요한시험이 내년까지 있어 한 1~2년은 공부에 집중해야겠다싶어 운동 루틴을 하루운동, 하루휴식, 운동 휴식 운동 휴식 이런식으로 하루씩 건너뛰면서 운동하고있는데.. 이 루틴 아씨 형님분들은 어떻게 생각하시는지, 경험 해보셨는지 여쭙고싶습니다 (평소 월~금 꾸준히 운동했습니다)

4 Comments

48 찐습게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.14 23:19

저는 괜찮다고 봅니다. 꾸준히만 하신다면!

Congratulation! You win the 3 Lucky Point!

11 Xjduadc게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.14 23:19

운동이 잘되고 몸에 반응이.좋으면 그냥 그짜여진루틴그대로 식단 그대로가시는거고요 만약에몸이바뀌지않거나.아무일이 일어나지않으면 운동루틴이.안맞을수더 있느니 줄이거나 아님 루틴을 싹다 갈아업어 다시 짜여 되여 우리인간은 한체형으로 몆십년 살아갑니다 조금더 여유을 가지고 운동 하시길바래요

44 다큰우기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.14 23:52

엄청 괜찮습니다. 무분할 2분할 3분할 4분할 5분할 다해봤는데 무분할 할때 중량을 좀 다루는 편이면 격일진행하는게 훨 낫고 볼륨을 우선시하면 매일하는게 낫습니다.

52 허니브레인게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.15 00:16

안녕하세요 헬린이입니다! 경인선님 루틴 괜찮다구 봅니다!!!

저는 주4회 2분할로 진행중인데요!

음 저는 월요일 상체(가슴,등,팔) 화요일 하체+어깨 수요일 휴식 목요일 상체 금요일 하체 토요일, 일요일 이렇게 휴식으로 하구있네요

다만 시간이 더 된다면 토요일에두 해볼까합니다!

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